Daftar Isi:
Video: Bagaimana cara penderita diabetes makan di luar?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46
Makanan Cepat Saji: Potongan ayam panggang atau sandwich dengan gandum utuh, pilihan menu 100 kalori, bungkus makanan ringan, salad, dan item yogurt rendah lemak adalah semua pilihan bagus. Hindari makanan yang digoreng dan salad yang mengandung keju atau daging. Salad Taco adalah biasanya lebih tinggi lemak-memilih kentang panggang dan cabai kecil sebagai gantinya.
Jadi, makanan cepat saji apa yang baik untuk penderita diabetes?
Pilihan Makanan Cepat Saji Terbaik untuk Diabetes di Restoran Cepat Saji Terbesar
- McDonalds: Salad Ayam Panggang Barat Daya.
- Starbucks: Chicken, Quinoa, dan Protein Bowl dengan Kacang Hitam dan Sayuran Hijau.
- Subway: Veggie Delite Salad dengan keju, sayuran, guacamole, dan vinaigrette Subway.
- Burger King: Burger vegetarian.
Juga Tahu, apakah crouton buruk bagi penderita diabetes? bit bacon, Kue Kering , keju dan pengaya lainnya dapat menyabotase diabetes tujuan nutrisi dengan meningkatkan kalori dan karbohidrat makanan dengan cepat. Jika Anda makan di tempat yang menawarkan roti atau keripik tortilla gratis di atas meja dan tidak sesuai dengan rencana makan Anda, mintalah pelayan untuk tidak membawanya.
Dengan mempertimbangkan hal ini, restoran apa yang baik untuk penderita diabetes?
DENNY'S. Menu Fit Fare di Denny's memiliki pilihan telur, steak, dan ikan yang cocok untuk penderita diabetes . Ikan bakar, steak, atau ayam dari menu biasa - dan sebagian besar sisinya - adalah bagus juga.
Bisakah Anda makan Subway jika Anda menderita diabetes?
Selain sarapan - Ya, kamu bisa nikmati yang asli Kereta bawah tanah sandwich jika Anda menderita diabetes . Anda 'll harus mengorbankan roti putih dan bukannya memilih roti gandum 9-butir. Roti gandum 6 inci mereka adalah 40 karbohidrat.
Direkomendasikan:
Bisakah penderita diabetes makan kacang polong?
Ya, kacang polong mengandung karbohidrat, tetapi mereka masih bisa menjadi bagian dari rencana makan diabetes. Kandungan serat dan protein kacang polong diduga membantu memperlambat pencernaan, yang pada gilirannya dapat membantu memperlancar kadar gula darah setelah makan. Kacang polong juga berperingkat rendah pada skala indeks glikemik, dengan indeks glikemik 22
Bisakah penderita diabetes makan buah plum dan buah persik?
Mereka Dapat Membantu Menurunkan Gula Darah Anda Meskipun cukup tinggi karbohidrat, plum dan plum tampaknya tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah yang substansial setelah dimakan (18, 19). Terlebih lagi, mengonsumsi buah-buahan seperti plum dan plum dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah (21)
Bisakah Anda makan pretzel jika Anda penderita diabetes?
Manfaat lain bagi penderita diabetes dari makan pretzel gandum utuh adalah seratnya. Serat, terutama serat larut, dapat meningkatkan kadar gula darah. Pretzel bisa menjadi camilan yang baik untuk penderita diabetes selama Anda membuat pilihan yang tepat
Bisakah penderita diabetes makan sandwich selai kacang?
Selai kacang dapat membantu orang mengelola diabetes, suatu kondisi yang mempengaruhi kadar gula darah. Selai kacang alami dan kacang tanah adalah makanan dengan indeks glikemik (GI) rendah. Artinya, ketika seseorang memakannya, kadar gula darahnya tidak boleh naik secara tiba-tiba atau terlalu tinggi
Bagaimana cara mengetahui apakah saya penderita diabetes?
Tes untuk diabetes tipe 1 dan tipe 2 dan pradiabetes Tes gula darah acak. Sampel darah akan diambil secara acak. Tes gula darah puasa. Sampel darah akan diambil setelah puasa semalam. Tes toleransi glukosa oral. Untuk tes ini, Anda berpuasa semalaman, dan kadar gula darah puasa diukur