Bisakah terlalu banyak beta karoten menjadi racun?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Beta - karotin sepertinya tidak beracun dalam dosis besar. Tapi dosis tinggi dalam waktu lama bisa menyebabkan karotenemia. Hal ini menyebabkan kulit Anda menjadi oranye kekuningan. Terlalu banyak beta - karotin merupakan masalah bagi sebagian orang.

Sejalan dengan itu, dapatkah terlalu banyak beta karoten berbahaya?

Mengkonsumsi vitamin A dosis besar bisa beracun, tetapi tubuh Anda hanya berubah sebagai banyak vitamin A dari beta - karotin seperti yang dibutuhkan. Namun, terlalu banyak beta - kaleng karoten berbahaya bagi orang yang merokok. (Mendapatkan vitamin A dalam jumlah tinggi atau beta - karotin dari makanan, bukan dari suplemen, aman.)

Demikian pula, apa yang dimaksud dengan karoten tinggi? Karotenemia adalah kondisi klinis yang ditandai dengan pigmentasi kuning pada kulit (xanthoderma) dan ditingkatkan beta- karotin kadar dalam darah. Dalam kebanyakan kasus, kondisi ini mengikuti konsumsi yang berkepanjangan dan berlebihan dari karotin -makanan kaya, seperti wortel, labu, dan ubi jalar.

Begitu juga orang bertanya, berapa banyak beta karoten sehari yang aman?

Namun, menurut pedoman dosis Mayo Clinic untuk suplemen, itu aman untuk mengkonsumsi 6–15 miligram (mg) dari beta karoten per hari . Ini setara dengan 10.000–25.000 unit aktivitas vitamin A - sekitar 70 persen wanita sehari-hari kebutuhan dan 55 persen laki-laki.

Apakah tubuh menyimpan beta karoten?

Beta - karotin , di sisi lain, adalah sumber vitamin A yang aman. Jika Anda makan lebih banyak beta - karotin , lebih sedikit yang diubah, dan sisanya disimpan dalam cadangan lemak di tubuh . Terlalu banyak beta - karotin dapat membuat Anda menguning, tetapi tidak akan membunuh Anda dengan hypervitaminosis. Vitamin A memiliki beberapa fungsi dalam tubuh.