Daftar Isi:
Video: Bisakah penderita diabetes makan apel?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46
Apel adalah buah yang sangat baik untuk dimasukkan ke dalam diet kalau sudah diabetes . Sebagian besar pedoman diet untuk penderita diabetes merekomendasikan diet yang mencakup buah-buahan dan sayuran (23). Ketika apel tidak mungkin menyebabkan lonjakan kadar gula darah Anda, mereka melakukan mengandung karbohidrat.
Lantas, apakah apel buruk bagi penderita diabetes?
Menurut orang Amerika Diabetes Association (ADA), meskipun mengandung gula dan karbohidrat, makan apel dan buah lainnya tidak menjadi masalah bagi seseorang dengan tipe 1. diabetes atau tipe 2 diabetes . Apel mengandung jenis gula yang berbeda dengan makanan dengan tambahan gula, dan juga mengandung serat dan nutrisi.
Orang mungkin juga bertanya, buah apa yang paling baik dikonsumsi oleh penderita diabetes? Daftar buah untuk diabetes
- apel.
- alpukat.
- pisang.
- beri.
- ceri.
- jeruk bali.
- anggur.
- Buah kiwi.
Demikian juga, berapa banyak apel yang bisa dimakan oleh penderita diabetes per hari?
Bertujuan untuk empat hingga lima porsi per hari . Pertahankan asupan buah Anda menjadi dua hingga tiga porsi per hari . Orang dengan diabetes harus juga membatasi asupan buah dan sayuran bergula tinggi - tetapi mereka tentu tidak harus menghindarinya makan mereka.
Buah apa yang harus dihindari penderita diabetes?
Yang terbaik adalah menghindari atau membatasi hal-hal berikut:
- buah kering dengan tambahan gula.
- buah kalengan dengan sirup gula.
- selai, jeli, dan pengawet lainnya dengan tambahan gula.
- saus apel manis.
- minuman buah dan jus buah.
- sayuran kaleng dengan tambahan natrium.
- acar yang mengandung gula atau garam.
Direkomendasikan:
Bisakah penderita diabetes makan kacang polong?
Ya, kacang polong mengandung karbohidrat, tetapi mereka masih bisa menjadi bagian dari rencana makan diabetes. Kandungan serat dan protein kacang polong diduga membantu memperlambat pencernaan, yang pada gilirannya dapat membantu memperlancar kadar gula darah setelah makan. Kacang polong juga berperingkat rendah pada skala indeks glikemik, dengan indeks glikemik 22
Bisakah penderita diabetes makan buah plum dan buah persik?
Mereka Dapat Membantu Menurunkan Gula Darah Anda Meskipun cukup tinggi karbohidrat, plum dan plum tampaknya tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah yang substansial setelah dimakan (18, 19). Terlebih lagi, mengonsumsi buah-buahan seperti plum dan plum dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah (21)
Bisakah Anda makan pretzel jika Anda penderita diabetes?
Manfaat lain bagi penderita diabetes dari makan pretzel gandum utuh adalah seratnya. Serat, terutama serat larut, dapat meningkatkan kadar gula darah. Pretzel bisa menjadi camilan yang baik untuk penderita diabetes selama Anda membuat pilihan yang tepat
Apakah apel Honeycrisp baik untuk penderita diabetes?
Meskipun apel tidak mungkin menyebabkan lonjakan kadar gula darah Anda, apel memang mengandung karbohidrat. Intinya: Apel sangat bergizi dan memiliki efek minimal pada kadar gula darah. Mereka aman dan sehat untuk dinikmati penderita diabetes secara teratur
Bisakah penderita diabetes minum jus apel?
Seorang penderita diabetes harus bisa mengkonsumsi jus buah yang mengandung 100 persen buah asli. Namun, tergantung pada bagaimana kadar glukosa darah mereka bereaksi, individu mungkin perlu membatasi asupannya, karena jus buah mungkin mengandung konsentrasi gula yang lebih tinggi dan lebih sedikit serat daripada buah segar