Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda menghilangkan gluten?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Perekat intoleransi dapat menyebabkan begitu banyak kerusakan pada milikmu usus kecil itu NS organ berhenti memproduksi laktase, NS enzim yang membantu pencernaan susu. ( Anda sementara bisa kehilangan enzim lain juga, seperti NS salah satu yang membantu tubuhmu gula proses.)

Jadi, apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhenti makan gluten?

Pada dasarnya, perekat tidak benar-benar "tinggal" di tubuhmu; kapan kamu menghapus perekat , itu dihilangkan. NS waktu dari eliminasi ini akan sedikit berbeda untuk semua orang, karena itu tergantung pada NS waktu yang dibutuhkan untuk Anda ke makan dan mencerna makanan, dan kemudian mengeluarkannya dengan benar milikmu sistem.

Juga, bagaimana gluten mempengaruhi tubuh? Perekat adalah protein yang ditemukan di banyak biji-bijian, termasuk gandum, barley dan rye. Orang dengan penyakit celiac memiliki reaksi kekebalan yang dipicu oleh makan perekat . Mereka mengembangkan peradangan dan kerusakan di saluran usus mereka dan bagian lain dari tubuh ketika mereka makan makanan yang mengandung perekat.

Kedua, apakah Anda harus benar-benar menghilangkan gluten?

Jangan menyerah perekat karena Anda pikir itu cara yang lebih sehat untuk makan. Kecuali kamu punya untuk pergi perekat bebas untuk mengelola kondisi medis, tidak. Memotong gandum, gandum hitam, jelai, dan biji-bijian lain yang menyediakan menghilangkan gluten beberapa sumber utama karbohidrat kompleks yang dibutuhkan dalam diet seimbang.

Berapa lama setelah berhenti gluten Apakah Anda merasa lebih baik?

Banyak orang melaporkan gejala pencernaan mereka mulai membaik dalam beberapa hari setelah jatuh perekat dari diet mereka. Kelelahan dan kabut otak apa pun Anda sudah berpengalaman sepertinya mulai mendapatkan lebih baik dalam satu atau dua minggu pertama juga, meskipun ada peningkatan bisa bertahap.