Daftar Isi:
Video: Apa yang harus Anda makan untuk sarapan saat sakit?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46
Mulailah pagi Anda dengan sarapan penangkal flu dan pilek yang lezat ini
- Salad buah.
- Telur Sisi Cerah.
- Yogurt Dengan Gandum-Kuman.
- Roti Salmon.
- Omelet Paprika Merah.
- Granola Biji Labu.
- Lengkapi Dengan Teh.
Sejalan dengan itu, apa yang tidak boleh Anda makan saat sakit?
10 makanan yang dikatakan ahli gizi yang harus Anda hindari saat Anda sakit
- Buang gula halus. Gula dapat menurunkan kemampuan sel darah putih untuk berfungsi dengan baik.
- Hindari alkohol di semua biaya. Perbanyak minum air putih, bukan alkohol.
- Skala kembali pada kafein.
- Jangan makan sesuatu yang asam.
- Buang sup kalengan.
- Hindari yang asin.
- Katakan tidak pada makanan cepat saji.
- Hati-hati dengan roti panggang.
Mungkin juga ada yang bertanya, apa yang enak dimakan saat sakit? Makanan terbaik: Diet BRAT: pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang. Juga oatmeal, kentang rebus, biskuit asin, dan ayam panggang atau kalkun tanpa kulit adalah pilihan yang aman. Makanan terburuk: Permen tanpa gula dan permen karet yang mengandung sorbitol atau pemanis buatan lainnya, yang tidak dapat dicerna dan dapat memicu diare.
Demikian pula, apakah telur baik dikonsumsi saat Anda sakit?
Kapan Anda sedang pulih dari pilek atau flu dan tidak memiliki banyak energi, telur mungkin tentang yang termudah dan tercepat makanan untuk mencambuk bersama. Pastikan untuk menyimpan kuning telur - di situlah vitamin D berada. Dua telur memiliki 160 IU vitamin D. Telur juga mengandung seng, mineral yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda.
Apa yang baik untuk makan untuk sarapan ketika Anda sakit tenggorokan?
Beberapa makanan yang mungkin ingin Anda makan adalah:
- pasta hangat yang dimasak, termasuk makaroni dan keju.
- oatmeal hangat, sereal yang dimasak, atau bubur jagung.
- makanan penutup gelatin.
- yogurt polos atau yogurt dengan buah-buahan yang dihaluskan.
- sayuran yang dimasak.
- smoothie buah atau sayuran.
- kentang tumbuk.
- sup berbasis kaldu dan krim.
Direkomendasikan:
Makanan apa yang harus Anda makan jika Anda memiliki kadar zat besi yang tinggi?
Makan lebih banyak makanan kaya zat besi, seperti daging tanpa lemak, kacang-kacangan, buncis, lentil, sayuran berdaun gelap, dan sereal sarapan yang diperkaya. mengkonsumsi berbagai sumber besi heme dan non-heme. termasuk lebih banyak makanan kaya vitamin C dalam makanan, seperti buah jeruk, paprika, tomat, dan brokoli
Makanan sarapan apa yang baik untuk sakit tenggorokan?
Oatmeal hangat, sereal yang dimasak, atau bubur jagung. makanan penutup gelatin.yogurt polos atau yogurt dengan buah-buahan yang dihaluskan. sayuran yang dimasak
Apa yang harus Anda makan atau minum saat mengidam alkohol?
Telah terbukti bahwa orang yang menderita penyalahgunaan alkohol mendambakan alkohol ketika gula darah mereka turun. Makan camilan manis akan memberikan perbaikan cepat, tetapi makan karbohidrat kompleks seperti sepotong buah atau keju dan kerupuk akan menjaga kadar gula darah pada tingkat yang lebih merata
Apa yang harus dimakan penderita diabetes untuk sarapan?
Berikut adalah tujuh ide sarapan ramah diabetes untuk membantu Anda tetap sehat dan menjalani hari Anda. Sarapan Kocok. Parfait Muffin. Sereal Gandum Utuh. Orak-arik Telur dan Roti. Sarapan Burrito. Bagel Tipis Dengan Mentega Kacang. Almond dan Buah
Apa yang bisa saya makan untuk sarapan saat saya flu?
Mulailah pagi Anda dengan sarapan penangkal flu dan pilek yang lezat ini. Salad buah. Telur Sisi Cerah. Yogurt Dengan Gandum-Kuman. Roti Salmon. Omelet Paprika Merah. Granola Biji Labu. Lengkapi Dengan Teh