Daftar Isi:
Video: Berapa banyak zat besi yang berbahaya?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46
Dosis toksik
Efek toksik mulai terjadi pada dosis di atas 10–20 mg/kg unsur besi . Menelan lebih dari 50 mg/kg unsur besi berhubungan dengan toksisitas yang parah. Dalam hal nilai darah, besi kadar di atas 350–500 g/dL dianggap beracun, dan kadar di atas 1000 g/dL mengindikasikan parah besi peracunan.
Yang juga perlu diketahui adalah, apa saja gejala kelebihan zat besi?
Gejala, tanda dan penyakit akibat kelebihan zat besi (iron overload):
- kelelahan kronis.
- nyeri sendi.
- sakit perut.
- penyakit hati (sirosis, kanker hati)
- diabetes mellitus.
- irama jantung yang tidak teratur.
- serangan jantung atau gagal jantung.
- perubahan warna kulit (perunggu, hijau abu-abu pucat)
Orang mungkin juga bertanya, berapa kadar zat besi yang berbahaya? Kisaran hematokrit normal adalah 34,9 hingga 44,5 persen untuk wanita dewasa dan 38,8 hingga 50 persen untuk pria dewasa. Kisaran hemoglobin normal adalah 12,0 hingga 15,5 gram per desiliter untuk wanita dewasa dan 13,5 hingga 17,5 gram per desiliter untuk pria dewasa. Pada defisiensi besi anemia , kadar hematokrit dan hemoglobin rendah.
Selain itu, dapatkah Anda memiliki terlalu banyak zat besi?
Besi kelebihan mengacu pada peningkatan bertahap dari terlalu banyak zat besi dalam tubuh. Seiring waktu, hemochromatosis yang tidak diobati meningkatkan risiko radang sendi, kanker, masalah hati, diabetes, dan gagal jantung (11). Tubuh tidak memiliki cara mudah untuk membuang ekstra besi . Cara paling efektif untuk Dapatkan menghilangkan kelebihan besi adalah kehilangan darah.
Bisakah Anda mengambil terlalu banyak zat besi jika Anda anemia?
Ya, tubuhmu bisa Dapatkan terlalu banyak zat besi . Tambahan kaleng besi merusak hati, jantung, dan pankreas. Mencoba ke dapatkan tidak lebih dari 45 miligram besi sehari, kecuali jika dokter Anda meresepkan lebih banyak. Beberapa orang mendapatkan terlalu banyak zat besi karena kondisi yang disebut hemokromatosis yang diturunkan dalam keluarga.
Direkomendasikan:
Berapa banyak zat besi yang terlalu banyak untuk seorang wanita?
Pada dosis tinggi, zat besi bersifat racun. Untuk orang dewasa dan anak-anak berusia 14 tahun ke atas, batas atas - dosis tertinggi yang dapat dikonsumsi dengan aman - adalah 45 mg sehari. Anak-anak di bawah usia 14 tahun tidak boleh mengonsumsi lebih dari 40 mg sehari
Dari mana zat besi dalam suplemen zat besi berasal?
Zat Besi dalam Makanan Kita Ada 2 bentuk zat besi dalam makanan. Zat besi heme lebih baik diserap daripada zat besi non-heme. Zat besi heme ditemukan dalam makanan hewani, seperti daging merah, ikan, dan unggas. Zat besi non-heme ditemukan dalam makanan nabati, seperti lentil, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya; itu adalah sumber utama zat besi makanan
Berapa banyak zat besi yang dibutuhkan seorang wanita?
Berapa banyak zat besi yang Anda butuhkan? Tunjangan diet yang direkomendasikan untuk pria dewasa dan wanita di atas 50 tahun adalah 8 miligram per hari. Untuk wanita berusia 19-50, RDA adalah 18 miligram per hari (lebih tinggi untuk mengkompensasi kehilangan menstruasi)
Berapa banyak zat besi yang dibutuhkan wanita yang lebih tua?
Antara usia 19 dan 50 tahun, wanita membutuhkan 18 mg zat besi per hari. Atlet wanita memiliki kebutuhan yang lebih tinggi untuk memperhitungkan jumlah zat besi yang hilang karena berkeringat. Wanita yang lebih tua, usia 51 dan lebih tua, membutuhkan 8 mg zat besi per hari
Berapa banyak zat besi yang harus dikonsumsi seorang wanita berusia 40 tahun?
Rata-rata asupan zat besi harian dari makanan adalah 11,5–13,7 mg/hari pada anak usia 2–11 tahun, 15,1 mg/hari pada anak dan remaja usia 12–19 tahun, dan 16,3–18,2 mg/hari pada pria dan 12,6–13,5 mg /hari pada wanita yang lebih tua dari 19 [29]