Apakah kafein baik untuk tes?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Apakah kopi? bagus ketika Anda pergi untuk tes ? Nah, jawabannya adalah tidak. Ketika kopi dikenal untuk membuat Anda tetap waspada dan minum itu adalah bagian dari budaya Kanada, meningkatkan konsentrasi dan mengurangi kelelahan, itu tidak bagus ketika Anda pergi untuk ujian . Ini berisi properti yang mengganggu memori Anda.

Dalam hal ini, apakah kafein membantu tes?

Kafein bisa Tolong dengan begadang, membuat Anda melewati masa-masa sulit itu tetapi pada akhirnya sering kali bermuara pada: Merencanakan belajar sebelumnya daripada menjejalkan selama tahun ajaran. Mengurangi tes kecemasan dengan mengembangkan kebaikan belajar kebiasaan dan latihan tes.

Juga, apa yang harus saya minum sebelum ujian? Air itu ideal, tapi sehat minuman seperti susu dan sejumlah kecil jus buah. Teh dan kopi juga termasuk, tetapi mengandung kafein yang tinggi. Sebaiknya hindari yang manis bersoda dan berenergi minuman , yang tinggi gula, karena akan menyebabkan puncak dan palung energi.

Selain itu, berapa lama sebelum ujian Anda harus minum kopi?

Algoritme mengatakan orang yang mengantuk Sebaiknya konsumsi 200 mg kafein Kapan mereka bangun, dan 200 mg kafein empat jam kemudian untuk menghasilkan hasil terbaik. Jika Anda ujian sedang siang, minum cangkir pertamamu kopi jam 7:30 dan yang kedua jam 11:30, kan? sebelum Anda melangkah ke pusat pengujian Prometric.

Apakah kafein meningkatkan kinerja mental?

Studi telah menunjukkan bahwa, tergantung pada tingkat asupan, kafein dapat membantu untuk meningkatkan kinerja mental terutama pada kewaspadaan, perhatian dan konsentrasi. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kafein mungkin menambah Penyimpanan pertunjukan , terutama ketika melibatkan tugas-tugas yang membosankan dan berulang.