Apa daerah gluteal tubuh?
Apa daerah gluteal tubuh?

Video: Apa daerah gluteal tubuh?

Video: Apa daerah gluteal tubuh?
Video: The 4 BEST Glute Exercises For A Nicer Butt (GYM OR HOME!) Ft. Bret Contreras 2024, September
Anonim

NS daerah gluteal adalah anatomi daerah terletak di posterior korset panggul, di ujung proksimal tulang paha. NS otot di dalam wilayah gerakkan tungkai bawah pada sendi panggul.

Sehubungan dengan ini, otot apa yang terletak di bokong?

NS otot gluteal adalah sekelompok tiga otot yang membentuk bokong: the gluteus maximus , gluteus menengah dan gluteus paling bungsu. Ketiga otot tersebut berasal dari ilium dan sakrum dan berinsersi pada tulang paha.

Tahu juga, kenapa disebut gluteus maximus? NS gluteus maximus membentuk sebagian besar bokong. Ini bertindak untuk memperpanjang kaki bagian atas, menyebarkannya, dan memutarnya ke luar. Ada dua lainnya bokong otot disebut gluteus menengah dan gluteus paling bungsu. Bersama dengan gluteus maximus , mereka mungkin terdengar seperti tiga kaisar Romawi tetapi merupakan otot yang kita duduki.

Di sini, bagaimana glutes bekerja?

Milikmu glutes adalah a Tim Ini menciptakan bentuk pantat Anda dan bekerja kapan saja Anda mengangkat paha ke samping, memutar kaki, atau mendorong pinggul ke depan. Plus, yang lebih kecil bokong otot membantu memutar paha ke luar saat kaki lurus, dan ke dalam saat pinggul adalah bengkok.

Tulang apa yang ada di bokong?

Otot raksasa di permukaan pantat disebut gluteus maximus. Ini menutupi lapisan otot lain dan dua sendi utama: sendi pinggul dan sendi sakroiliaka (SI), yang terletak di setiap sisi tulang belakang Anda, dan menghubungkan sakrum (dasar tulang belakang Anda) ke ilium (bagian atas panggul Anda).).

Direkomendasikan: