Mengapa saya merasa mengantuk bahkan setelah tidur selama 8 jam?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Kenapa saya masih merasa lelah setelah 8 jam dari tidur ? Namun, itu adalah juga kemungkinan bahwa Anda kelelahan adalah karena kurangnya kualitas tidur pada malam hari, bukan kuantitasnya. Bahkan, hal-hal yang Anda melakukan sebelum waktu tidur bisa memiliki efek buruk pada Anda tidur kualitas.

Begitu juga dengan orang yang bertanya, mengapa saya masih merasa lelah setelah tidur selama 8 jam?

tidak konsisten Tidur - Jika kamu melakukan tidak mendapatkan delapan yang solid jam dari tidur setiap malam Anda mungkin mengalami kelelahan ketika Anda bangun di pagi hari. Anemia – Memiliki kadar zat besi yang tidak mencukupi dalam darah Anda dapat menyebabkan Anda Merasa lelah tidak peduli berapa lama kamu tidur malam hari.

Juga Tahu, mengapa saya masih lelah setelah tidur 12 jam? Kemungkinan penyebab tidur berlebihan Tidur berlebihan disebut hipersomnia atau "lama" sedang tidur .” Kondisi ini mempengaruhi sekitar 2 persen orang. Orang dengan hipersomnia mungkin memerlukan sebanyak 10 12 jam dari tidur per malam untuk merasakan yang terbaik.

Jadi, mengapa saya tidur begitu banyak dan masih merasa lelah?

Kemungkinan penyebab kronis kelelahan bisa termasuk anemia, diabetes, hipotiroidisme, hepatitis C, tidur apnea, obstruktif tidur apnea, kronis kelelahan sindrom, infeksi saluran kemih, kepekaan terhadap makanan, penyakit jantung, depresi, gangguan kecemasan, dan hidung tersumbat[*][*].

Berapa waktu terlama seseorang tidur?

Randy Gardner saat ini memegang rekor ilmiah resmi untuk tidur terlama perampasan. Pada tahun 1964, ia tetap terjaga selama 264 jam berturut-turut (11 hari) tanpa menggunakan stimulan apa pun. Gardner mencapai rekor ini ketika dia baru berusia 17 tahun.