Daftar Isi:

Apa yang menyebabkan kemiringan panggul lateral?
Apa yang menyebabkan kemiringan panggul lateral?

Video: Apa yang menyebabkan kemiringan panggul lateral?

Video: Apa yang menyebabkan kemiringan panggul lateral?
Video: Kemiringan panggul lateral (lateral pelvic tilt) 2024, Juni
Anonim

A kemiringan panggul mungkin menyebabkan oleh perubahan anatomi di atas atau di bawah trokanter mayor, seperti perubahan kepala dan leher femur atau perbedaan panjang kaki anatomis dari gangguan pertumbuhan. A lateral shift atau daftar mungkin memiliki beberapa penyebab.

Selain itu, apa yang menyebabkan panggul miring?

Itu terjadi ketika panggul berputar ke belakang, menyebabkan bagian depan naik dan bagian belakang turun. Dia menyebabkan dengan pemanjangan fleksor pinggul dan pemendekan ekstensor pinggul. Seperti halnya anterior kemiringan panggul , duduk dalam waktu lama, tidak aktif, dan postur tubuh yang buruk semuanya berkontribusi pada posterior kemiringan panggul.

Kedua, apa yang menyebabkan pinggul tidak rata? Ketika Anda pinggul adalah tidak merata , dengan satu panggul lebih tinggi dari yang lain, itu berarti panggul Anda miring. Ini juga disebut kemiringan panggul lateral, dan hanya beberapa hal menyebabkan dia. Alasan utama untuk pinggul tidak rata adalah: skoliosis, yang bisa ringan hingga berat dan berubah seiring waktu.

Demikian pula orang mungkin bertanya, dapatkah kemiringan panggul lateral Diperbaiki?

NS panggul harus diposisikan sehingga sejajar dengan bahu dan tanah. A panggul lateral terjadi ketika salah satu panggul lebih tinggi dari yang lain. Ini bisa menyebabkan beberapa otot tegang sementara yang lain menjadi lemah. Pijat bisa membantu mengendurkan otot-otot yang tegang, dan latihan sehari-hari bisa membantu menguatkan yang lemah.

Bagaimana cara memperbaiki panggul yang miring?

Latihan untuk memperbaiki kemiringan panggul anterior

  1. Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki rata di lantai, selebar pinggul.
  2. Remas bokong dan miringkan panggul ke atas.
  3. Bagian belakang harus terasa seolah-olah rata dengan tanah.
  4. Kembali ke posisi panggul normal.
  5. Ulangi 10–12 kali.

Direkomendasikan: