Makanan apa yang bisa menyebabkan diabetes?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Roti Putih, Pasta dan Nasi

Roti putih, nasi, dan pasta tinggi karbohidrat, diproses makanan . Makan roti, bagel, dan tepung olahan lainnya makanan telah terbukti secara signifikan meningkatkan kadar gula darah pada orang dengan tipe 1 dan tipe 2. diabetes (18, 19).

Akibatnya, makanan apa yang meningkatkan risiko diabetes?

Batasi daging merah dan hindari daging olahan; pilih kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, unggas, atau ikan sebagai gantinya. Bukti semakin kuat bahwa makan daging merah (sapi, babi, domba) dan daging merah olahan (bacon, hot dog, daging deli) meningkat NS risiko diabetes , bahkan di antara orang-orang yang hanya mengonsumsi dalam jumlah kecil.

Selanjutnya, makanan apa yang bisa membalikkan diabetes? Jika Anda memiliki tipe ini diabetes NS makanan Anda makan harus memiliki beban glikemik rendah (indeks) ( makanan lebih tinggi serat, protein atau lemak) seperti Sayuran dan protein berkualitas baik seperti ikan, ayam, kacang-kacangan, dan lentil.

Tanggapan Dokter

• Gurun.
• Permen.
• kue kering.
• Roti.
• Keripik.
• Biskuit.
• Semacam spageti.

Dengan mengingat hal ini, apa penyebab utama diabetes?

Tipe 1 penyebab diabetes Tipe 1 diabetes disebabkan oleh sistem kekebalan yang menghancurkan sel-sel di pankreas yang membuat insulin. Ini menyebabkan diabetes dengan meninggalkan tubuh tanpa insulin yang cukup untuk berfungsi secara normal.

Apakah penderita diabetes boleh makan nasi?

Beras kaya akan karbohidrat dan bisa memiliki skor GI yang tinggi. Jika Anda memiliki diabetes , Anda mungkin berpikir bahwa Anda perlu melewatkannya saat makan malam, tetapi ini tidak selalu terjadi. Anda bisa tetap makan nasi kalau sudah diabetes . Anda harus menghindari makan dalam porsi besar atau terlalu sering.