Daftar Isi:
Video: Bisakah penderita diabetes tipe 2 makan yogurt?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46
Sebagian besar produk susu memiliki Indeks Glikemik (GI) yang rendah. Ini membuatnya ideal untuk orang-orang dengan diabetes . Yoghurt yang mengandung kandungan karbohidrat total 15 g atau kurang per porsi sangat ideal untuk orang dengan diabetes . Mencari yogurt yang tinggi protein dan rendah karbohidrat, seperti Yunani tanpa rasa yogurt.
Demikian juga, apakah yogurt meningkatkan gula darah?
yogurt . “ yogurt secara alami mengandung karbohidrat dan protein berkualitas tinggi, menjadikannya makanan yang sangat baik untuk memperlambat atau mencegah peningkatan yang tidak sehat gula darah ,” kata Ficek.
Kedua, apakah yogurt Yunani baik untuk diabetes 2? Dengan tekstur seperti puding dan rasa yang sedikit asam, yogurt Yunani juga memiliki lebih banyak protein dan lebih sedikit karbohidrat dan lebih sedikit gula daripada tradisional yogurt . Ini berarti bahwa yogurt Yunani bahkan bisa lebih baik untuk orang-orang dengan diabetes tipe 2 , kata Tami Ross, RD, CDE, a diabetes pendidik di Lexington, Kentucky.
Dengan cara ini, merek yogurt apa yang memiliki jumlah gula paling sedikit?
PERINGKAT: Ini adalah yogurt dengan gula paling sedikit
- Siggi: 9 g.
- Go-Gurt: 9 g.
- Stonyfield YoBayi: 9 g.
- Maple Hill Creamery: 8 g.
- Chobani Cukup 100: 8 g.
- Stonyfield YoKids: 8 g.
- Yoplait Yunani 100 Kalori: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.
- Dannon Light & Fit Yunani: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.
Manfaat apa yang berhak didapatkan oleh penderita diabetes?
Tunjangan Kehadiran Jika Anda berusia di atas 65 tahun dengan diabetes , Anda mungkin memenuhi syarat untuk versi yang lebih rendah atau lebih tinggi dari ini keuntungan . Anda memenuhi syarat jika Anda memerlukan perawatan untuk membantu Anda melakukan tugas-tugas dasar, seperti mencuci, atau untuk alasan keamanan.
Direkomendasikan:
Bisakah penderita diabetes makan kacang polong?
Ya, kacang polong mengandung karbohidrat, tetapi mereka masih bisa menjadi bagian dari rencana makan diabetes. Kandungan serat dan protein kacang polong diduga membantu memperlambat pencernaan, yang pada gilirannya dapat membantu memperlancar kadar gula darah setelah makan. Kacang polong juga berperingkat rendah pada skala indeks glikemik, dengan indeks glikemik 22
Bisakah penderita diabetes makan buah plum dan buah persik?
Mereka Dapat Membantu Menurunkan Gula Darah Anda Meskipun cukup tinggi karbohidrat, plum dan plum tampaknya tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah yang substansial setelah dimakan (18, 19). Terlebih lagi, mengonsumsi buah-buahan seperti plum dan plum dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah (21)
Bisakah Anda makan pretzel jika Anda penderita diabetes?
Manfaat lain bagi penderita diabetes dari makan pretzel gandum utuh adalah seratnya. Serat, terutama serat larut, dapat meningkatkan kadar gula darah. Pretzel bisa menjadi camilan yang baik untuk penderita diabetes selama Anda membuat pilihan yang tepat
Bisakah penderita diabetes makan sandwich selai kacang?
Selai kacang dapat membantu orang mengelola diabetes, suatu kondisi yang mempengaruhi kadar gula darah. Selai kacang alami dan kacang tanah adalah makanan dengan indeks glikemik (GI) rendah. Artinya, ketika seseorang memakannya, kadar gula darahnya tidak boleh naik secara tiba-tiba atau terlalu tinggi
Bisakah penderita diabetes tipe 2 makan asinan kubis?
Satu hal yang harus diperhatikan: Sauerkraut bisa tinggi garam. Seperempat cangkir mengandung 360 miligram (mg) natrium, atau lebih dari seperlima dari batas 1.500 mg dari apa yang harus dimakan oleh penderita diabetes sepanjang hari, menurut American Heart Association. “Jangan makan asinan kubis secara berlebihan