Suplemen apa yang harus dikonsumsi untuk pilek?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-18 09:29

Haruskah saya mengonsumsi vitamin C atau suplemen lain untuk pilek saya?

• Vitamin C . Untuk rata-rata orang, mengambil vitamin C tidak mengurangi jumlah pilek yang Anda dapatkan, atau tingkat keparahan pilek Anda.
• Pertimbangan khusus. Meskipun pada populasi umum vitamin C tidak berdampak pada jumlah pilek yang diderita orang, ada pengecualian.
• Seng.
• Bawang putih.
• Probiotik .
• Echinacea .
• Sup ayam.

Tahu juga, suplemen apa yang bagus untuk masuk angin?

• Echinacea. Echinacea mungkin adalah suplemen herbal paling umum yang terkait dengan pencegahan dan pengobatan pilek.
• Elderberry. Elderberry, atau Sambucus nigra, biasanya digunakan untuk mengobati gejala yang berhubungan dengan flu.
• Bawang putih.
• Ginseng.
• Pelargonium Sidoides.
• Vitamin C (Asam Askorbat)
• Seng.
• Kesimpulan.

vitamin apa yang harus saya konsumsi ketika saya sakit? Seng, selenium dan vitamin D dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Secara khusus, tinjauan tahun 2013 terhadap 17 studi menemukan bahwa memukau seng suplemen dalam waktu 24 jam dari timbulnya gejala mengurangi durasi gejala flu biasa.

Juga, apa vitamin terbaik untuk pilek?

Seng mungkin taruhan terbaik Anda melawan flu biasa Tidak seperti vitamin C , yang menurut penelitian kemungkinan tidak melakukan apa pun untuk mencegah atau mengobati flu biasa, seng mungkin benar-benar layak dicoba musim ini.

Apakah vitamin mencegah masuk angin?

Secara keseluruhan, para ahli menemukan sedikit atau tidak ada manfaat jika Anda menggunakan vitamin C ke mencegah atau perlakukan a dingin . Pada tahun 2010, para peneliti melihat semua penelitian dan menemukan bahwa minum vitamin C setiap hari tidak mencegah jumlah masuk angin yang didapat seseorang. Dalam beberapa kasus itu membuat gejala membaik.