Jenis kacang apa yang harus dimakan penderita diabetes?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

5 kacang yang terbaik untuk penderita diabetes

• Kacang almond. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal, Metabolism pada April 2011, Almond mengelola kadar glukosa dalam a penderita diabetes orang.
• kenari. Kacang kenari tinggi kalori tapi melakukan tidak berdampak besar pada berat badan.
• Kacang pistasi.
• Kacang kacangan.
• Kacang mete.

Ditanyakan juga, jenis kacang apa yang baik untuk penderita diabetes?

• Gaya hidup memiliki dampak yang signifikan pada diabetes tipe 2, dengan diet memainkan peran utama. Kacang adalah sumber nutrisi yang baik, dan memberikan berbagai manfaat kesehatan.
• Kacang almond. Almond memiliki berbagai manfaat bagi individu dengan kondisi ini.
• kenari.
• Kacang mete.
• Kacang pistasi.
• Kacang kacangan.

Demikian pula, apakah kacang meningkatkan gula darah Anda? Almond dapat membantu mengatur dan mengurangi kenaikan dalam gula darah setelah makan dan mencegah diabetes. Satu studi menemukan orang yang mengonsumsi 2 ons dari almond per hari lebih rendah tingkat puasa glukosa dan insulin. Ini karena jumlah kecil dari karbohidrat ditemukan di dalam almond dan lainnya gila utamanya adalah serat.

Jadi, berapa banyak kacang yang bisa dimakan oleh penderita diabetes?

Di dalamnya, peneliti menyimpulkan bahwa ketika makan 5 porsi gila per minggu, pasien dengan tipe 2 diabetes memiliki risiko 17 persen lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular.

Bisakah pasien diabetes makan kacang mete?

Kacang mete . Kacang mete bisa membantu meningkatkan rasio HDL terhadap kolesterol LDL dan menurunkan risiko penyakit jantung. Dalam sebuah studi 2018, para peneliti memberi 300 peserta dengan tipe 2. diabetes baik a jambu mete -diet yang diperkaya atau tipikal diabetes diet. NS kacang mete juga tidak memiliki dampak negatif pada kadar glukosa darah atau berat badan.