Daftar Isi:
Video: Haruskah Anda berolahraga dengan virus?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46
“Jika gejala Anda di atas leher, termasuk sakit tenggorokan, hidung tersumbat, bersin, dan mata berair, maka tidak apa-apa. Latihan , " katanya. "Jika gejala Anda di bawah leher, seperti batuk, nyeri tubuh, demam, dan kelelahan, maka saatnya gantung sepatu lari sampai gejala ini mereda."
Dengan mempertimbangkan hal ini, apakah olahraga membantu Anda mengatasi pilek?
Sedang Latihan tidak akan memperpanjang penyakitmu atau membuat gejala Anda lebih buruk, tetapi mungkin tidak memendek mereka , salah satu. Salah satu manfaat yang mungkin dari berolahraga dengan dingin : Jika Anda 'umumnya terhidrasi dengan baik, a bekerja dapat memecah kemacetan, catat Dr. Durst. Namun, kemacetan Anda bisa memburuk jika Anda 'redehidrasi.
Demikian pula, haruskah saya berolahraga jika saya sedang flu? “ Jika gejala Anda adalah leher ke atas-hal-hal seperti sinus dan hidung tersumbat, semacam tenggorokan, dll- Latihan tidak membantu atau menyakiti.” Jika Anda memiliki A flu , di sisi lain, tinggal jauh, jauh dari itu Latihan mesin. Sebagai gantinya, para ahli merekomendasikan untuk menunggu satu minggu penuh setelah demam Anda hilang sebelum berolahraga lagi.
Ditanya juga, haruskah saya berolahraga dengan batuk berdahak?
Jika Anda terserang bronkitis akut, tubuh Anda perlu istirahat agar bisa pulih. Anda Sebaiknya tahan Latihan saat Anda bergejala, biasanya selama tiga hingga 10 hari. Anda mungkin terus mengalami kekeringan batuk selama beberapa minggu. Pose terbalik dapat memunculkan dahak dan menyebabkan Anda batuk.
Bagaimana saya bisa memperkuat sistem kekebalan saya?
Cara sehat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda
- Jangan merokok.
- Makan diet tinggi buah-buahan dan sayuran.
- Berolahraga secara teratur.
- Pertahankan berat badan yang sehat.
- Jika Anda minum alkohol, minumlah hanya dalam jumlah sedang.
- Dapatkan tidur yang cukup.
- Ambil langkah-langkah untuk menghindari infeksi, seperti sering mencuci tangan dan memasak daging dengan saksama.
Direkomendasikan:
Haruskah Anda mandi dengan ruam jalan?
Cuci bersih – Gunakan sabun dan air bersih untuk membersihkan goresan dan luka dengan lembut. Mandi bisa terasa menyakitkan saat Anda mengalami ruam, tetapi ini adalah cara cepat untuk menyiram seluruh area secara menyeluruh. Gosok kotoran – Gosok dengan lembut area yang terluka untuk membersihkan kotoran dan kotoran. Tidak diperlukan scrubbing masokis
Bagaimana saya bisa berolahraga dengan kaki terkilir?
Cobalah latihan rentang gerak sederhana berikut ini: Lacak alfabet dengan jari kaki Anda, yang mendorong gerakan pergelangan kaki ke segala arah. Lacak alfabet 1 hingga 3 kali. Duduk di kursi dengan kaki rata di lantai. Perlahan gerakkan lutut Anda dari sisi ke sisi sambil menjaga kaki Anda tetap rata. Lanjutkan selama 2 hingga 3 menit
Haruskah Anda membiarkan demam Anda berjalan dengan sendirinya?
Beberapa kebijaksanaan umum menyatakan bahwa demam harus dibiarkan berjalan tanpa gangguan untuk membantu menghilangkan kuman yang membuat Anda sakit. Memang, beberapa penelitian menunjukkan bahwa intervensi untuk mengurangi demam dapat memperpanjang infeksi, tetapi dokter tidak setuju dengan hal ini
Haruskah Anda berolahraga jika Anda menderita kanker?
Aktivitas Fisik dan Penderita Kanker. Tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa olahraga tidak hanya aman dan mungkin dilakukan selama pengobatan kanker, tetapi juga dapat meningkatkan fungsi fisik dan kualitas hidup Anda. Terlalu banyak istirahat dapat menyebabkan hilangnya fungsi tubuh, kelemahan otot, dan rentang gerak yang berkurang
Bisakah Anda tetap berolahraga dengan perikarditis?
Pedoman saat ini merekomendasikan bahwa kembali ke latihan fisik atau olahraga diperbolehkan jika tidak ada lagi bukti penyakit aktif. Kesimpulannya, perikarditis adalah kondisi inflamasi perikardium yang umum dengan berbagai etiologi