Daftar Isi:
- Aktivitas yang membantu Anda tetap bugar dan sehat, dan dengan energi yang cukup untuk menyelesaikan pekerjaan dan komitmen pribadi Anda
- Berikut adalah 12 cara untuk memulai perawatan diri Anda
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46
Internasional Diri sendiri - Hari Peduli dikembangkan pada tahun 2011 oleh International Diri sendiri - peduli Foundation sebagai kesempatan untuk memperhatikan tubuh dan pikiran Anda - baik melalui latihan fisik, meditasi, mandi busa panjang yang menyenangkan, atau apa pun yang cocok untuk Anda.
Juga tahu, apa saja contoh perawatan diri?
Aktivitas yang membantu Anda tetap bugar dan sehat, dan dengan energi yang cukup untuk menyelesaikan pekerjaan dan komitmen pribadi Anda
- Kembangkan rutinitas tidur yang teratur.
- Bertujuan untuk diet sehat.
- Ambil istirahat makan siang.
- Pergi jalan-jalan saat makan siang.
- Ajak anjing Anda jalan-jalan sepulang kerja.
- Gunakan cuti sakit Anda.
Orang mungkin juga bertanya, apa itu perawatan diri dan mengapa itu penting? Ketahui nilai Anda: Diri sendiri - peduli adalah penting untuk menjaga hubungan yang sehat dengan diri sendiri karena menghasilkan perasaan positif dan meningkatkan kepercayaan diri Anda dan diri sendiri -menghargai. Juga, diri sendiri - peduli perlu untuk mengingatkan diri sendiri dan orang lain bahwa Anda dan kebutuhan Anda adalah penting juga.
bagaimana Anda menghabiskan Hari Perawatan Diri?
Berikut adalah 12 cara untuk memulai perawatan diri Anda
- Jadikan tidur sebagai bagian dari rutinitas perawatan diri Anda.
- Jaga dirimu dengan menjaga ususmu.
- Berolahraga setiap hari sebagai bagian dari rutinitas perawatan diri Anda.
- Makan dengan benar untuk perawatan diri.
- Katakan tidak kepada orang lain, dan katakan ya untuk perawatan diri Anda.
- Lakukan perjalanan perawatan diri.
Apa saja aktivitas perawatan diri yang baik?
Sulit untuk merasa stres ketika Anda melakukan salah satu dari berikut: diri sendiri - kegiatan perawatan . Cobalah yoga. Pergi jalan-jalan atau lari. Menari.
Ini dapat berarti kegiatan seperti:
- Pergi kencan makan siang dengan seorang teman baik.
- Menelepon seorang teman di telepon.
- Berpartisipasi dalam klub buku.
- Bergabung dengan kelompok pendukung.
Direkomendasikan:
Apa perbedaan antara diri yang dirasakan dan diri yang ditampilkan?
Diri yang dirasakan adalah orang yang kita masing-masing percayai ketika kita memeriksa diri kita sendiri. Diri yang ditampilkan adalah citra publik yang kita hadirkan, yang biasanya merupakan citra yang disetujui secara sosial
Mengapa perawatan diri penting bagi perawat?
Penting bagi pekerja di segala bidang, tetapi terutama bagi perawat, yang menghabiskan jam kerjanya untuk merawat orang lain. Perawatan diri mengurangi stres, mengisi kembali kapasitas perawat untuk memberikan kasih sayang dan empati, dan meningkatkan kualitas perawatan. Jika kita tidak peduli pada diri kita sendiri, kita tidak bisa peduli pada orang lain.”
Apa pertanyaan yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri saat Anda menilai diri sendiri untuk stres?
Di bawah ini, temukan tiga pertanyaan yang disarankan Hanna untuk ditanyakan kepada diri sendiri saat Anda merasa stres agar Anda kembali ke jalur semula. 'Apakah stres yang saya rasakan ini milik saya atau orang lain?' 'Apakah saya bisa membantu?' 'Batas-batas apa yang perlu saya tetapkan?'
Apa yang dimaksud dengan konsep diri dan citra diri?
Citra diri seseorang didasarkan pada bagaimana mereka melihat diri mereka sendiri, sedangkan konsep diri adalah evaluasi diri yang lebih komprehensif, sebagian besar didasarkan pada bagaimana seseorang melihat diri mereka sendiri, menilai diri mereka sendiri, berpikir tentang diri mereka sendiri, dan merasa tentang diri mereka sendiri
Apa perbedaan antara perawatan awal dan perawatan selanjutnya?
Perjumpaan selanjutnya. Gunakan ini untuk pertemuan setelah dokter melakukan perawatan awal, tetapi pasien terus menerima perawatan selama fase penyembuhan atau pemulihan (misalnya, penggantian/pelepasan gips, pelepasan fiksasi, penyesuaian obat)