Cedera apa yang paling rentan terhadap supraspinatus?
Cedera apa yang paling rentan terhadap supraspinatus?

Video: Cedera apa yang paling rentan terhadap supraspinatus?

Video: Cedera apa yang paling rentan terhadap supraspinatus?
Video: Biceps tendonitis rehab exercises treatment No friction massage 2024, Juni
Anonim

Manset rotator cedera merupakan penyebab umum nyeri bahu. Tendon manset rotator, terutama supraspinatus tendon, secara unik rentan terhadap kekuatan tekan pelampiasan subacromial.

Mempertimbangkan hal ini, mengapa tendon supraspinatus paling sering cedera?

NS tendon supraspinatus adalah tendon yang paling sering robek di bahu. Air mata untuk manset rotator dapat disebabkan oleh akut cedera seperti jatuh, mengangkat atau menarik, atau mengangkat terlalu banyak di atas kepala. Air mata kronis lebih banyak umum dan disebabkan oleh perubahan degeneratif selama bertahun-tahun.

Selanjutnya timbul pertanyaan, dimana nyeri supraspinatus dirasakan? supraspinatus otot. NS supraspinatus otot membantu penculikan lengan dan stabilisasi kepala humerus selama gerakan lengan. TrP di dalam supraspinatus otot menimbulkan referensi rasa sakit yang dirasakan sedalam nyeri di sekitar bahu, terutama di daerah mid-deltoid.

Akibatnya, bagian mana dari manset rotator yang paling sering terluka dan mengapa?

NS manset rotator adalah rangkaian 4 otot pada bahu yang membentuk a manset jaringan di sekitar tulang humerus di sendi bahu. Otot-otot ini memberikan kekuatan rotasi ke bahu. Air mata di tendon otot-otot ini disebut manset rotator air mata. NS kebanyakan pada umumnya otot yang terkena adalah supraspinatus.

Bagaimana cara mencegah cedera supraspinatus?

Langkah 1: Lindungi ruang subakromial dengan memastikan Anda memiliki gerakan skapula yang lancar saat Anda mengangkat lengan. Lakukan latihan postur (yaitu, malaikat dinding) sepanjang hari untuk membuat Anda tetap terjaga dan menghindari memutar bahu ke depan.

Direkomendasikan: