Apa manfaat rumput laut bagi tubuh Anda?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Nutrisi: Laut kelp adalah sumber alami dari vitamin A, B1, B2, C, D dan E, serta mineral termasuk seng, yodium, magnesium, besi, kalium, tembaga dan kalsium. Seperti laut rumput laut adalah sumber alam terkaya dari yodium itu bisa membantu mengatur metabolisme dan pada gilirannya mempengaruhi penurunan dan penambahan berat badan.

Mempertimbangkan hal ini, apa efek samping dari rumput laut?

Efek samping , toksisitas, dan interaksi Baik hipertiroidisme dan hipotiroidisme telah dikaitkan dengan terlalu banyak kelp pemasukan. Ini karena kandungan yodiumnya yang tinggi. Fungsi tiroid yang abnormal juga telah dikaitkan secara langsung dengan terlalu banyak menggunakan kelp suplemen. Kelp mungkin mengandung logam berbahaya.

Kedua, dapatkah rumput laut membantu Anda menurunkan berat badan? Anda mungkin belum pernah mendengarnya, tapi laut kelp adalah suplemen alami yang dapat tolong kamu ke menurunkan berat badan . Ini penuh dengan nutrisi dan merupakan sumber vitamin A, B1, B2, C, D dan E. Ini juga mengandung yodium yang berkontribusi pada metabolisme yang sehat, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kesehatan penurunan berat badan.

Dalam hal ini, berapa banyak rumput laut yang harus saya ambil?

FDA merekomendasikan asupan makanan 150 mikrogram (mcg) yodium per hari. Satu pon mentah kelp dapat mengandung hingga 2.500 mcg yodium, jadi pastikan Anda membaca paket dan makan kelp dalam jumlah sedang.

Apakah rumput laut aman untuk dikonsumsi?

White Plains, New York, 25 April 2017 - Kelp suplemen dipromosikan sebagai sumber alami yodium, mineral penting untuk fungsi tiroid yang sehat. Menjadi aman , FDA menyatakan bahwa suplemen rumput laut tidak boleh memberikan lebih dari 225 mcg yodium per porsi harian.