Berapa banyak rumput laut yang harus Anda ambil sehari?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Orang dengan masalah tiroid Sebaiknya tidak memiliki lebih dari rata-rata sehari-hari asupan yang direkomendasikan dari 158 hingga 175 mikrogram kelp per hari , kata Dr. Nasr. konsentrasi kelp dalam makanan umumnya tidak cukup untuk menimbulkan masalah, tetapi kelp kapsul dapat berisi sebagai banyak sebagai 500 mikrogram, katanya.

Sederhananya, berapa banyak rumput laut yang aman?

Menjadi aman , FDA menyatakan bahwa kelp suplemen tidak boleh menyediakan lebih dari 225 mcg yodium per porsi harian.

Orang mungkin juga bertanya, apa efek samping dari rumput laut? Kelp

• Radang sendi.
• Sembelit.
• Penyakit gusi.
• Maag.
• Tekanan darah tinggi.
• Kegemukan.

Di sini, bisakah Anda mengambil terlalu banyak rumput laut?

Baik hipertiroidisme dan hipotiroidisme telah dikaitkan dengan terlalu banyak rumput laut pemasukan. Ini karena kandungan yodiumnya yang tinggi. Fungsi tiroid yang abnormal juga telah dikaitkan secara langsung dengan terlalu banyak penggunaan kelp suplemen. Kelp mungkin mengandung logam berbahaya.

Akankah rumput laut membantu saya menurunkan berat badan?

Anda mungkin belum pernah mendengarnya, tetapi laut rumput laut adalah suplemen alami yang mungkin Tolong kamu juga menurunkan berat badan . Itu penuh dengan nutrisi dan adalah sumber vitamin A, B1, B2, C, D dan E. Ini juga mengandung yodium yang berkontribusi pada metabolisme yang sehat, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kesehatan penurunan berat badan.