Video: Berapa banyak kalori yang harus dimakan oleh diabetes gestasional?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46
Apa itu umum? nutrisi pedoman untuk diabetes gestasional ? NS jumlah kalori Anda harus mengkonsumsi setiap hari tergantung pada sejumlah faktor, seperti berat badan dan tingkat aktivitas Anda. Wanita hamil Sebaiknya umumnya meningkatkan kalori konsumsi 300 kalori per hari sejak sebelum hamil diet.
Selain itu, berapa banyak karbohidrat yang harus dimiliki oleh diabetes gestasional dalam sehari?
Mulai Menghitung Karbohidrat . Target Anda kemungkinan adalah 30-45 gram untuk makanan dan 15-30 gram untuk camilan.
Kedua, berapa kadar gula darah yang normal untuk ibu hamil? yang ideal kadar gula darah adalah 4,0 5,5 mmol/L saat puasa (sebelum makan), dan kurang dari 7,0 mmol/L 2 jam setelah makan. Ada kemungkinan bahwa beberapa komplikasi potensial dari: diabetes , seperti penyakit mata dan penyakit ginjal, dapat berkembang saat Anda berada hamil.
Selain itu, apakah berat badan Anda bertambah lebih cepat dengan diabetes gestasional?
Umumnya, diabetes gestasional mungkin tidak menimbulkan gejala apa pun, namun wanita tersebut mungkin mengalami gejala yang berlebihan penambahan berat badan , rasa lapar atau haus yang berlebihan, buang air kecil yang berlebihan atau infeksi vagina yang berulang. diabetes gestasional dideteksi melalui tes toleransi glukosa, yang diambil dari minggu ke-24 sampai minggu ke-28 kehamilan.
Apakah boleh menurunkan berat badan dengan diabetes gestasional?
Menurunkan berat badan jika Anda Perlu: Kekalahan hanya sedikit berat bisa sangat membantu untuk kesehatan anda. Anda dapat menurunkan peluang Anda untuk mendapatkan tipe 2 diabetes dan penyakit jantung oleh kekalahan sedikitnya 10 atau 20 pon. Kehilangan berat juga akan membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri dan memberi Anda lebih banyak energi.
Direkomendasikan:
Berapa banyak karbohidrat yang harus saya makan dengan diabetes gestasional?
Mulailah dengan membaca label Fakta Gizi untuk “Karbohidrat Total”. Target Anda kemungkinan adalah 30-45 gram untuk makanan dan 15-30 gram untuk camilan. Detail tentang Penghitungan Karbohidrat. Makanlah dalam porsi kecil, sering, dan camilan
Berapa banyak ceri yang bisa dimakan penderita diabetes?
Sumber karbohidrat makanan yang sehat termasuk sayuran non-tepung, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Ceri adalah pilihan, tetapi penting untuk memantau ukuran porsi Anda. Menurut The British Diabetic Association, porsi kecil adalah 14 ceri (hampir sama dengan 2 buah kiwi, 7 stroberi, atau 3 aprikot)
Berapa banyak kalori yang harus dikonsumsi wanita hamil dengan diabetes gestasional?
Diet sehat dapat membantu melindungi Anda dan bayi Anda dari diabetes gestasional. Untuk wanita hamil, diet normal terdiri dari 2.200 hingga 2.500 kalori per hari. Jika Anda kelebihan berat badan sebelum hamil, Anda akan membutuhkan lebih sedikit kalori daripada wanita lain. Penting untuk memperhatikan apa yang Anda makan dan kapan Anda makan
Berapa banyak popcorn yang harus dimakan penderita diabetes?
Popcorn Satu cangkir (8 gram) popcorn air pop hanya mengandung 31 kalori (48, 49). Ngemil makanan rendah kalori dapat membantu mengontrol berat badan, yang dikenal dapat menurunkan kadar gula darah dan manajemen diabetes tipe 2 yang lebih baik secara keseluruhan (50, 51)
Berapa banyak protein yang harus dimakan penderita diabetes dalam sehari?
1? Ini adalah jumlah yang sama yang disarankan untuk diet non-diabetes seimbang. Sekitar 45% sampai 65% dari asupan kalori Anda harus berasal dari karbohidrat dan sisanya harus berasal dari lemak. Beberapa ahli kesehatan menyarankan agar lebih akurat menggunakan formula standar 0,8 gram protein per kilogram berat badan per hari