Apakah minum elektrolit membuat Anda buang air kecil lebih banyak?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Mengapa Mengerjakan Mereka Penting? “Natrium khususnya adalah yang utama elektrolit dalam plasma Anda, dan membantu menarik air ke ruang itu,”kata Baker. Tapi ketika Anda gagal menggantikan natrium itu, Anda akan kalah lagi cair ketika kamu kencing , meninggalkan kamu lebih dehidrasi, meskipun Anda 'ulang minum air.

Demikian pula, bisakah Gatorade membuat Anda sering buang air kecil?

" Anda lebih kecil kemungkinannya kencing itu keluar." Minuman olahraga, seperti Gatorade , dan air yang ditingkatkan dengan elektrolit, seperti Nuun, adalah pilihan yang baik; mengambil tab garam dosis tinggi sebelum lari kurang begitu. Kebenaran: "Tidak ada bukti bahwa kelebihan air membuat Anda badan lebih bersih,” kata dr.

Kedua, mengapa Anda sering buang air kecil saat mabuk? Minum alkohol menghambat pelepasan hormon vasopresin oleh tubuh. ADH memberi sinyal pada ginjal Anda untuk menahan air. Dengan menekan ADH, alkohol dapat membuat ginjal mengeluarkan lebih banyak air. Ini dapat memiliki efek dehidrasi pada tubuh Anda yang tidak hanya membuat kamu kencing lebih, tetapi juga dapat menyebabkan sakit kepala dan mual di kemudian hari.

Juga untuk mengetahui, apa yang terjadi ketika Anda memiliki terlalu banyak elektrolit?

Tapi seperti apa pun, terlalu banyak elektrolit dapat menjadi tidak sehat: Terlalu banyak natrium, hipernatremia, bisa menyebabkan pusing, muntah, dan diare. Terlalu banyak kalium, hiperkalemia, bisa berdampak pada fungsi ginjal Anda dan menyebabkan aritmia jantung, mual, dan denyut nadi tidak teratur.

Apakah Sprite membuat Anda lebih sering buang air kecil?

Soda apa pun dengan kafein bersifat diuretik (ya, termasuk diet), yang berarti meningkatkan produksi air seni di dalam milikmu tubuh dan membuatmu perlu kencing lagi sering.