Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan otot adduktor yang tegang?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Gerakan normal, seperti berjalan, Sebaiknya mungkin dalam beberapa hari. Kelas 2 regangan mungkin mengambil 3 hingga 6 minggu ke sembuh sepenuhnya. Kelas 3 regangan terjadi ketika sebagian besar atau semua ototnya robek . Otot dapat mengambil 3 sampai 4 bulan untuk memperbaiki sepenuhnya.

Juga tahu, berapa lama waktu yang dibutuhkan adduktor yang tegang untuk sembuh?

Strain pangkal paha ringan dapat pulih dalam beberapa minggu, sedangkan cedera parah mungkin membutuhkan waktu 6 minggu atau lebih lama untuk pulih. Anda perlu berhenti melakukan aktivitas yang menimbulkan rasa sakit sampai selangkangan sembuh. Jika Anda terus melakukan aktivitas yang menyebabkan rasa sakit, gejala Anda akan kembali dan membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih.

Juga Tahu, seperti apa ketegangan adduktor? Nyeri dan kelembutan dalam kunci paha dan bagian dalam paha. Nyeri ketika Anda menyatukan kaki Anda. Nyeri saat Anda mengangkat lutut. A muncul atau patah merasa selama cedera , diikuti oleh parah nyeri.

Dengan cara ini, bagaimana Anda merawat otot adduktor yang tegang?

Paling otot adduktor strain menanggapi konservatif perlakuan . Awal perlakuan termasuk modifikasi aktivitas, yang untuk sementara mungkin termasuk kruk. Es dan obat anti-inflamasi sesuai untuk akut otot ketegangan. Saat gejala membaik, latihan peregangan dan penguatan yang lembut tepat dilakukan.

Apakah berjalan buruk untuk cedera pangkal paha?

A tarik selangkangan bisa sangat menyakitkan, tetapi tidak berbahaya. Ini bisa menyakitkan bagi pasien yang lebih tua yang sudah mengalami kesulitan sedang berjalan . Pada usia berapa pun, cedera mungkin menjadi kesal ketika orang membawa sesuatu dan sedang berjalan bawah, ketika mereka memiliki sedikit kontrol atas otot-otot adduktor.