Untuk apa ramuan rumput laut digunakan?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Dalam bentuk kering, kelp adalah digunakan untuk membumbui sup dan sushi. Kelp dihargai sebagai sumber nutrisi yang kaya, termasuk kalsium, magnesium, kalium, natrium dan, tentu saja, yodium. NS herba juga merupakan sumber yang kaya algin, sejenis serat yang mampu menyerap air hingga 300 kali beratnya.

Sehubungan dengan ini, apa manfaat rumput laut bagi tubuh Anda?

Nutrisi: Laut kelp adalah sumber alami dari vitamin A, B1, B2, C, D dan E, serta mineral termasuk seng, yodium, magnesium, besi, kalium, tembaga dan kalsium. Seperti laut rumput laut adalah sumber alam terkaya dari yodium itu bisa membantu mengatur metabolisme dan pada gilirannya mempengaruhi penurunan dan penambahan berat badan.

Kedua, dapatkah rumput laut membantu Anda menurunkan berat badan? Anda mungkin belum pernah mendengarnya, tapi laut kelp adalah suplemen alami yang dapat tolong kamu ke menurunkan berat badan . Ini penuh dengan nutrisi dan merupakan sumber vitamin A, B1, B2, C, D dan E. Ini juga mengandung yodium yang berkontribusi pada metabolisme yang sehat, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kesehatan penurunan berat badan.

Dengan mengingat hal ini, apa efek samping dari rumput laut?

Efek samping , toksisitas, dan interaksi Baik hipertiroidisme dan hipotiroidisme telah dikaitkan dengan terlalu banyak kelp pemasukan. Ini karena kandungan yodiumnya yang tinggi. Fungsi tiroid yang abnormal juga telah dikaitkan secara langsung dengan terlalu banyak menggunakan kelp suplemen. Kelp mungkin mengandung logam berbahaya.

Berapa banyak rumput laut yang harus saya konsumsi setiap hari?

FDA merekomendasikan asupan makanan 150 mikrogram (mcg) yodium per hari . Satu pon mentah kelp dapat mengandung hingga 2.500 mcg yodium, jadi pastikan Anda membaca paket dan makan kelp dalam jumlah sedang. Dengan manfaat besar sayuran laut ini, akan kelp akan ditambahkan ke menu Anda segera?