Apa yang menyebabkan simpul di bawah tulang belikat?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Sumber otot yang paling umum simpul adalah otot trapezius. Otot ini membuat bentuk seperti segitiga dari leher ke tengah punggung dan bahu . Ketegangan dan simpul pada otot trapezius sering terjadi karena stres dan postur tubuh yang buruk.

Sehubungan dengan ini, bagaimana Anda menghilangkan simpul di bawah tulang belikat Anda?

Perlakuan

1. Istirahat. Biarkan tubuh Anda beristirahat jika Anda memiliki simpul otot.
2. Menggeliat. Peregangan lembut yang memanjangkan otot Anda dapat membantu Anda melepaskan ketegangan di tubuh Anda.
3. Latihan. Latihan aerobik dapat membantu meredakan simpul otot.
4. Terapi panas dan dingin.
5. Gunakan gosok otot.
6. Pelepasan tekanan titik pemicu.
7. Terapi fisik.

Selain itu, apa yang menyebabkan rasa sakit di bawah tulang belikat kanan? Penggunaan jangka pendek dari lengan dan tubuh bagian atas Anda mungkin dialami di skapula Anda. Kondisi otot lain yang mungkin menyebabkan nyeri tulang belikat termasuk robekan rotator cuff dan kondisi yang dikenal sebagai sindrom patah tulang belikat.

Tahu juga, apa penyebab nyeri punggung kiri atas di bawah tulang belikat?

Alasan yang sering dan umum untuk nyeri tulang belikat adalah ketegangan otot, juga dikenal sebagai otot yang tertarik. Ini mungkin akibat dari penggunaan berlebihan atau tekanan pada lengan atau punggung atas . Saat Anda membungkuk ke depan, itu memberi tekanan pada otot-otot di kembali . Akibatnya, Anda mungkin merasa sakit di bawah milikmu tulang belikat.

Apa yang terjadi ketika Anda memijat simpul?

Satu arus simpul -Pemikiran ilmiah adalah bahwa serat yang membentuk jaringan otot Anda berkontraksi sebagai respons terhadap beberapa kalsium ekstra di area tersebut. Peradangan ini menyebabkan pembengkakan yang ditargetkan, nyeri, kelemahan, dan (tentu saja) rasa sakit ketika Anda sentuh zona pemicu yang terpengaruh.