Daftar Isi:
Video: Otot mana yang memperpanjang paha?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46
Kelompok otot quadriceps femoris (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medius, dan vastus intermedius) melintasi lutut melalui patela dan bertindak untuk memperpanjang kaki. Kelompok otot hamstring (semitendinosus, semimembranosus , dan bisep femoris) tekuk lutut dan rentangkan pinggul.
Akibatnya, otot mana yang melenturkan paha?
Paha belakang adalah fleksor kaki, dan termasuk tiga otot yang terletak di kompartemen posterior. Mereka adalah bisep femoris, semitendinosus dan semimembranosus. Selain itu, otot sartorius di paha anterior membantu melenturkan kaki.
Selain di atas, apa otot utama paha? Quadriceps Femoris . NS paha depan femoris terdiri dari empat otot individu; tiga luas otot dan rektus femoris. Mereka membentuk sebagian besar paha, dan secara kolektif adalah salah satu otot paling kuat di tubuh.
Jadi, otot apa yang memanjangkan kaki dan melenturkan paha?
Bisep femoris kelenturan NS kaki dan ketika lutut ditekuk memutarnya ke lateral, dan membantu dalam ekstensi paha.
Bagaimana cara membuat otot paha saya lebih kuat?
Langkah
- Ketahui otot yang ingin Anda tingkatkan. Ada empat kelompok otot di paha Anda, dan Anda pasti ingin melatih semuanya.
- Lakukan squat piala.
- Cobalah lunge tiga arah.
- Lakukan lompatan ski lateral satu kaki.
- Lakukan deadlift klasik.
- Lakukan pengangkatan pinggul papan samping.
- Coba jembatan.
Direkomendasikan:
Otot apa yang memperpanjang sendi panggul?
Kelompok otot hamstring (semitendinosus, semimembranosus, dan biseps femoris) melenturkan lutut dan memperpanjang pinggul
Apa penyisipan umum otot-otot yang membentuk paha depan femoris?
Otot quadriceps femoris Insersi Tuberositas tibialis Arteri Arteri femoralis Saraf Saraf femoralis Tindakan Ekstensi lutut; Fleksi pinggul (hanya Rectus femoris)
Otot apa yang memperpanjang tulang belakang?
Spinae erector superfisial termasuk kelompok otot spinalis, longissimus dan iliocostalis. Otot-otot ini memperpanjang leher dan tulang belakang, sementara beberapa bahkan akan menggerakkan tulang rusuk. Otot spinae erector dalam termasuk otot quadratus lumborum dan multifidus
Otot apa yang memperpanjang leher?
Otot Tulang Belakang: Panduan Komprehensif FUNGSI OTOT SERVIKS SARAF Timbangan Melenturkan & memutar leher Serviks bawah Serviks Spinalis Serviks memanjang & memutar kepala Serviks tengah/bawah Spinalis Capitus Memanjang & memutar kepala Serviks tengah/bawah Serviks Semispinalis Memperpanjang & memutar kolumna vertebralis Serviks tengah/bawah
Apa saja otot-otot paha depan?
Otot quadriceps femoris. Otot quadriceps femoris, kelompok otot besar berdaging menutupi bagian depan dan samping paha. Ini memiliki empat bagian: rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis, dan vastus intermedius