Bisakah lutein meningkatkan penglihatan Anda?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Lutein adalah karotenoid dengan sifat anti-inflamasi yang dilaporkan. Sejumlah besar bukti menunjukkan bahwa lutein memiliki beberapa efek menguntungkan, terutama pada kesehatan mata. Secara khusus, lutein diketahui memperbaiki atau bahkan mencegah penyakit makula terkait usia yang merupakan penyebab utama kebutaan dan gangguan penglihatan.

Yang juga perlu diketahui adalah, apa yang dilakukan lutein untuk mata Anda?

Lutein adalah tipe dari vitamin yang disebut karotenoid. Banyak orang berpikir dari lutein sebagai " mata vitamin." Biasanya diminum untuk mencegah mata penyakit seperti mata penyakit yang menyebabkan kehilangan penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua (degenerasi makula terkait usia atau AMD), dan katarak.

Juga, dapatkah suplemen mata meningkatkan penglihatan? Suplemen Akan Tidak Menyembuhkan Semua Mata Sakit, Kata Dokter. Faktanya, kata Chew, dokter mata seharusnya hanya merekomendasikan suplemen jika mata pemeriksaan menunjukkan bintik-bintik kuning di mata , disebut drusen, yang merupakan tanda umum AMD. Klaim: Bilberry dapat meningkatkan cahaya redup penglihatan dan mencegah degenerasi makula.

Sehubungan dengan ini, apa efek samping dari lutein?

Prosight Dengan Efek Samping Lutein . Mineral (terutama yang dikonsumsi dalam dosis besar) dapat menyebabkan efek samping seperti pewarnaan gigi, peningkatan buang air kecil, pendarahan perut, detak jantung tidak merata, kebingungan, dan kelemahan otot atau perasaan lemas.

Berapa banyak lutein yang harus saya konsumsi untuk mata?

Meskipun tidak ada asupan harian yang direkomendasikan untuk lutein dan zeaxanthin, penelitian terbaru menunjukkan manfaat kesehatan dalam mengonsumsi 10 mg/hari a lutein suplemen dan 2 mg/hari suplemen zeaxanthin.. Sebagian besar diet Barat rendah in lutein dan zeaxanthin, yang dapat ditemukan pada bayam, jagung, brokoli, dan telur.