Daftar Isi:

Bisakah selada memberi Anda gas?
Bisakah selada memberi Anda gas?

Video: Bisakah selada memberi Anda gas?

Video: Bisakah selada memberi Anda gas?
Video: Введение в нефтегазовый сектор 2024, Juli
Anonim

Namun, mereka juga mengandung FODMAP, jadi mungkin- menyebabkan kembung pada beberapa orang (12). Memasak sayuran silangan dapat membuatnya lebih mudah dicerna. Apa yang harus dimakan sebagai gantinya: Ada banyak alternatif yang mungkin, termasuk bayam, mentimun, selada , ubi jalar dan zucchini.

Demikian pula, mengapa saya mendapatkan gas setelah makan salad?

Setelah berurusan dengan kronis mengasapi dan masalah perut, saya memutuskan untuk membuang salad . Sayuran mentah dan cruciferous sulit dicerna karena berserat. Jika kamu memiliki saluran pencernaan yang tidak sehat atau kepekaan makanan, maka Anda lebih mungkin untuk memiliki reaksi buruk untuk mencerna sayuran mentah.

apakah sayuran hijau menyebabkan gas? Ada banyak sayuran di luar sana melakukan tidak membuat gas . Sayuran untuk Dimakan: Bayam, mentimun, selada, ubi jalar, dan zucchini semuanya enak untuk dimakan dan melakukan bukan menyebabkan kembung.

Dengan cara ini, dapatkah selada mengganggu perut Anda?

Kebenaran yang dingin dan sulit adalah itu hanya karena Anda memulai A makan bersama selada tidak berarti itu akan selalu dianggap "ringan." Jika saladmu penuh dari tambahan seperti ayam atau steak, keju, kacang-kacangan, crouton, A saus tebal, dan topping lainnya seperti keripik tortilla, Anda sekarang sedang makan A makanan yang cukup besar, yang bisa

Makanan apa yang memberi Anda gas?

Makanan yang paling sering dikaitkan dengan gas usus meliputi:

  • Kacang dan lentil.
  • Asparagus, brokoli, kubis Brussel, kubis, dan sayuran lainnya.
  • Fruktosa, gula alami yang ditemukan dalam artichoke, bawang, pir, gandum, dan beberapa minuman ringan.
  • Laktosa, gula alami yang ditemukan dalam susu.

Direkomendasikan: