Berapa banyak pil kalium yang harus saya minum sehari?
Berapa banyak pil kalium yang harus saya minum sehari?

Video: Berapa banyak pil kalium yang harus saya minum sehari?

Video: Berapa banyak pil kalium yang harus saya minum sehari?
Video: FUNGSI KALIUM UNTUK KESEHATAN, INI MAKANAN TINGGI KALIUM - dr SADDAM ISMAIL 2024, Juni
Anonim

Berapa banyak kalium yang harus Anda konsumsi?

Kategori Memadai Pemasukan (AI)
9-13 tahun 4, 500 mg /hari
14 tahun ke atas 4, 700 mg /hari
DEWASA
18 tahun ke atas 4, 700 mg /hari

Dengan mengingat hal ini, dapatkah saya minum 2 pil kalium?

Ginjal Anda membantu mengatur kalium kadar dalam darah Anda. Karena potensi bahaya ini, FDA membatasi over-the-counter suplemen kalium (termasuk multivitamin-mineral pil ) hingga kurang dari 100 miligram (mg). Itu hanya 2 % dari 4, 700 mg asupan makanan yang direkomendasikan untuk kalium.

Selanjutnya, berapa mg kalium yang terlalu banyak? Kalium juga dapat menyebabkan masalah kesehatan ketika seseorang mengkonsumsi lebih dari 4, 700 mg dianjurkan Asupan yang Cukup. Individu dengan fungsi ginjal yang baik dapat secara efisien membersihkan tubuh dari kelebihan jumlah kalium dalam urin.

Selain itu, apakah saya harus mengonsumsi potasium di pagi atau malam hari?

Dokter Anda akan memberi tahu Anda mana yang paling penting bagi Anda. Anda Sebaiknya periksa dengan dokter Anda sebelum mengubah diet Anda. Sebaiknya mengambil obat ini dengan makanan atau makanan ringan sebelum tidur, atau dalam waktu 30 menit setelah makan. Telan seluruh tablet extended-release.

Seberapa cepat suplemen kalium bekerja?

Dalam kebanyakan kasus ringan hipokalemia kalium akan kembali normal beberapa hari setelah Anda mulai mengonsumsi kalium. Jika kalium Anda cukup rendah untuk menyebabkan gejala, mungkin diperlukan beberapa hari pengobatan untuk kelemahan dan gejala lainnya untuk hilang.

Direkomendasikan: