Daftar Isi:

Apakah hiperekstensi normal?
Apakah hiperekstensi normal?

Video: Apakah hiperekstensi normal?

Video: Apakah hiperekstensi normal?
Video: 3 упражнения, которые помогут вашим спортсменам улучшить подвижность голеностопного сустава 2024, Juli
Anonim

Hiperekstensi adalah gerakan sendi yang berlebihan di mana sudut yang dibentuk oleh tulang-tulang sendi tertentu dibuka, atau diluruskan, di luarnya normal , sehat, rentang gerak.

Juga, apakah lutut hiperekstensi normal?

A lutut hiperekstensi terjadi ketika Anda lutut didorong melewatinya normal rentang gerak dari posisi lurus. Itu ditekuk terlalu jauh ke belakang ke arah yang salah. Lembut lutut hiperekstensi mungkin merasa sakit dan tidak nyaman dan biasanya dapat sembuh dengan istirahat dalam 2-4 minggu.

Kedua, seberapa umumkah hiperekstensi? Hiperekstensi lutut bisa terjadi pada siapa saja, tapi lebih dari itu umum di kalangan atlet, terutama mereka yang bermain olahraga seperti sepak bola, sepak bola, ski atau lacrosse. Selama hiperekstensi , sendi lutut menekuk dengan cara yang salah, yang sering mengakibatkan pembengkakan, nyeri, dan kerusakan jaringan.

Selanjutnya, pertanyaannya adalah, apakah hiperekstensi itu baik atau buruk?

NS Bagus . Cukup lucu, hiperekstensi didambakan oleh dunia Balet, meskipun tidak selalu estetis (menurut saya) dan cukup berbahaya jika tidak dilatih dengan benar. Memiliki lutut yang hiperekstensi memberikan garis yang lebih panjang dan tepat dan merupakan indikasi latihan dan kekuatan.

Apa yang menyebabkan hiperekstensi?

Penyebab umum hiperekstensi lutut meliputi:

  • Mendorong tulang paha atau patela di atas tibia dan menempatkan tekanan berlebih pada satu atau lebih ligamen utama di dalam sendi.
  • Benturan tak terduga ke bagian depan lutut, menyebabkan gerakan mundur sendi lutut, dapat menyebabkan ACL menegang atau robek.

Direkomendasikan: