Daftar Isi:
Video: Apakah lari buruk untuk skoliosis?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46
Jarak jauh berlari dengan skoliosis dapat menimbulkan beberapa masalah. Kompresi tulang belakang terjadi setiap kali Anda atau anak Anda mengambil langkah, melompat atau berlari. Berlari di atas bukit dan medan yang tidak rata juga membuat Anda membungkuk atau memutar punggung. Berkepanjangan berlari atau jogging menciptakan risiko besar skoliosis kemajuan.
Ditanyakan juga, apakah lari bisa memperburuk skoliosis?
Joging dan berlari baik untuk kebanyakan orang dengan skoliosis . National Institute of Arthritis menyatakan: "Meskipun program latihan tidak terbukti mempengaruhi sejarah alami" skoliosis , olahraga dianjurkan pasien rawat inap dengan skoliosis untuk meminimalkan potensi penurunan kemampuan fungsional dari waktu ke waktu.
Selanjutnya, apakah chiropractic baik untuk skoliosis? Seperti semua perawatan lainnya untuk skoliosis , selain dari penyangga korektif yang diresepkan untuk remaja dengan skoliosis , chiropraktik tidak benar, menyembuhkan atau sebaliknya skoliosis . Kiropraktik penyesuaian dan terapi membantu memperbaiki bentuk (oleh karena itu, meningkatkan fungsi), dan mendorong mobilitas ke dalam sendi.
Nah, olahraga apa yang baik untuk skoliosis?
Peregangan dan latihan untuk skoliosis
- Panggul miring. Memiringkan panggul akan membantu meregangkan otot-otot yang tegang di pinggul dan punggung bawah.
- Lengan dan kaki terangkat. Orang dapat memperkuat punggung bawah mereka dengan mengangkat lengan dan kaki.
- Kucing-Unta. Cat-Unta adalah pose yoga.
- Burung anjing.
- Peregangan Latissimus dorsi.
- Tekan perut.
- Mempraktikkan postur yang baik.
Sisi mana yang harus Anda tiduri dengan skoliosis?
Keuntungan dari tidur samping untuk pasien dengan skoliosis adalah bahwa Anda dapat menggunakan gravitasi untuk membantu menyelaraskan tulang belakang Anda dan membiarkan kurva tenggelam ke tempatnya yang tepat posisi . Misalnya, jika kurva terbesar ada di sebelah kanan samping tubuhmu, maka tidur di sebelah kirimu samping , dan sebaliknya.
Direkomendasikan:
Apa yang bisa menyebabkan skoliosis fungsional?
Definisi Medis Skoliosis Fungsional Ini disebabkan oleh kondisi yang mendasari seperti perbedaan panjang kaki, kejang otot, atau kondisi peradangan, (misalnya radang usus buntu), yang dapat menyebabkan kejang otot. Skoliosis fungsional diobati dengan memperbaiki masalah yang mendasarinya
Bisakah kurva skoliosis dikurangi?
Skoliosis ringan seringkali ditangani hanya dengan olahraga, observasi medis, dan terapi fisik khusus skoliosis. Untuk beberapa orang dengan skoliosis, yoga juga dianjurkan untuk mengurangi tingkat nyeri dan meningkatkan fleksibilitas. Skoliosis sedang sering kali melibatkan penyangga untuk menghentikan tulang belakang melengkung lebih jauh
Apakah skoliosis mempengaruhi postur?
Jawaban singkatnya adalah tidak. Skoliosis tidak berasal dari jenis olahraga apa pun, ransel, posisi tidur, postur, atau perbedaan panjang kaki yang kecil. Bentuk yang paling umum adalah Skoliosis adalah Idiopathic Scoliosis, yang pada dasarnya berarti penyebab yang tidak diketahui. Namun, ini bukan skoliosis yang sebenarnya
Seberapa umumkah skoliosis pada orang dewasa?
Sebanyak tujuh dari 10 orang dewasa di atas usia 60 tahun menderita skoliosis, dibandingkan dengan hanya 3 hingga 5 persen remaja - dan beberapa dokter yakin jumlah tersebut akan meningkat selama 20 tahun ke depan seiring dengan usia hidup yang lebih panjang. Orang dewasa dengan skoliosis juga cenderung memiliki gejala yang lebih banyak daripada remaja
Bagaimana skoliosis mempengaruhi tulang?
Orang dengan skoliosis memiliki lekukan sisi ke sisi di tulang belakang yang dapat terlihat seperti 'S' atau 'C.' Tulang belakang kadang-kadang disebut 'tulang punggung', tapi itu bukan hanya satu tulang. Lekukan yang sangat besar dapat merusak sendi dan menyebabkan radang sendi tulang belakang. Lekukan besar dapat membuat tulang rusuk bergesekan dengan panggul, menyebabkan rasa sakit