Daftar Isi:
Video: Bagaimana cara mencegah cedera saat mengangkat benda berat?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46
1. Gunakan Teknik yang Tepat
- Membungkuk sambil pengangkatan . Teknik ini terlalu membebani tulang belakang pekerja.
- Mencapai terlalu tinggi. Pekerja harus bergerak item dekat dengan tubuh mereka sebelum mengambilnya.
- Membungkuk berulang kali. Cobalah untuk meminimalkan kebutuhan untuk menekuk di ruang kerja Anda.
- Memutar punggung mereka.
Yang juga perlu diketahui adalah, apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah cedera saat mengangkat benda berat?
Berdiri tepat di depan apapun benda berat kamu adalah pengangkatan dengan kaki Anda pada jarak bahu. Mengerjakan tidak membungkuk untuk mengambilnya obyek , selalu jaga punggung Anda selurus mungkin saat pengangkatan . Tekuk lutut dan jongkok untuk menggenggam obyek.
Selain itu, apa yang bisa Anda dapatkan dari mengangkat benda berat? Lembar fakta OSHA menjelaskan bahwa angkat berat dapat mengakibatkan cedera traumatis dan kelelahan, termasuk namun tidak terbatas pada:
- keseleo punggung;
- Tarikan otot;
- Cedera pergelangan tangan;
- cedera siku; dan.
- Cedera tulang belakang.
Kedua, bagaimana cedera dapat dicegah saat mengangkat material secara manual?
OSHA mengharuskan satu tangan memegang tangga setiap saat, dan melarang memegang bahan saat menaiki dan menuruni tangga. Mencegah cedera oleh penanganan bobot yang lebih kecil untuk waktu yang lebih singkat. Gunakan mekanik pengangkatan peralatan untuk menghilangkan yang tidak perlu penanganan material manual.
Kapan sebaiknya Anda tidak mengangkat?
Menghindari pengangkatan sesuatu yang lebih tinggi dari tinggi pinggang, karena dapat melempar Anda tidak seimbang. Satu kali Anda memiliki beban Anda diangkat , coba dan jaga agar lengan Anda tetap lurus ke bawah sehingga tulang belakang Anda melakukan sebagian besar pekerjaan menopang beban. 5.
Direkomendasikan:
Bagaimana cara mencegah cedera kepala dalam sepak bola?
Jauhkan Kepala dari Sepak Bola Tetap tegakkan kepala. Diskusikan risiko cedera. Jauhkan kepala dari kontak. Jelaskan bagaimana cedera serius dapat terjadi. Libatkan orang tua dalam pertemuan awal musim. Miliki rencana yang ditetapkan untuk melatih keselamatan. Jelaskan dengan jelas dan tunjukkan teknik yang aman. Berikan perawatan medis sebaik mungkin
Bagaimana cara mencegah pengeroposan tulang saat menopause?
Gejala: Perubahan suasana hati; Hot flash
Bagaimana plester mencegah cedera?
Taping berguna untuk memberikan dukungan sendi, mengurangi rasa sakit dan membantu mencegah cedera lebih lanjut dengan mencegah rentang gerakan yang ekstrim. Dokter olahraga Peter Brukner mengatakan plester pada sendi bahu yang cedera kronis dapat membantu memberikan stabilitas pada sendi dan membantu mencegah dislokasi
Bagaimana cara mencegah cedera benda tajam?
Hindari menutup kembali jarum. Sebelum memulai prosedur apa pun dengan menggunakan jarum, rencanakan penanganan yang aman dan pembuangan yang tepat. Bantu perusahaan Anda memilih dan mengevaluasi perangkat dengan fitur keselamatan. Gunakan perangkat dengan fitur keamanan. Laporkan semua luka tertusuk jarum dan benda tajam lainnya
Bisakah mengangkat benda berat menyebabkan hernia?
Apa pun yang menyebabkan peningkatan tekanan di perut dapat menyebabkan hernia, termasuk: Mengangkat benda berat tanpa menstabilkan otot perut. Diare atau sembelit. Batuk atau bersin terus-menerus