Bagaimana kalsium mempengaruhi tubuh?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

A kalsium Diet kaya (termasuk susu, kacang-kacangan, sayuran hijau dan ikan) membantu membangun dan melindungi tulang Anda. Selain membangun tulang dan menjaganya tetap sehat, kalsium memungkinkan darah kita membeku, otot kita berkontraksi, dan jantung kita berdetak. Sekitar 99% dari kalsium di dalam tubuh kita ada di tulang dan gigi kita.

Ditanyakan juga, bagaimana kekurangan kalsium mempengaruhi tubuh?

Hipokalsemia, umumnya dikenal sebagai kekurangan kalsium penyakit, terjadi ketika kadar kalsium dalam darah adalah rendah . Jangka panjang kekurangan dapat menyebabkan perubahan gigi, katarak, perubahan pada otak, dan osteoporosis, yang menyebabkan tulang menjadi rapuh. A kekurangan kalsium mungkin tidak memiliki gejala awal.

Selain itu, bagaimana kalsium bekerja dalam tubuh? NS tubuh tepat mengontrol jumlah kalsium dalam sel dan darah. NS tubuh bergerak kalsium keluar dari tulang ke dalam darah sesuai kebutuhan untuk mempertahankan tingkat kalsium dalam darah. Jika orang tidak cukup mengkonsumsi kalsium , terlalu banyak kalsium dimobilisasi dari tulang, melemahkan mereka. Osteoporosis dapat terjadi.

Mungkin juga ada yang bertanya, apa efek samping dari kelebihan kalsium dalam tubuh?

Gejala

• Rasa haus yang berlebihan dan sering buang air kecil. Terlalu banyak kalsium berarti ginjal harus bekerja lebih keras.
• Sakit perut dan masalah pencernaan.
• Nyeri tulang dan kelemahan otot.
• Kebingungan, lesu, dan kelelahan.
• Kecemasan dan depresi.
• Tekanan darah tinggi dan irama jantung yang tidak normal.

Bisakah kekurangan kalsium menyebabkan sakit kaki?

Otot sakit, kram , dan kejang adalah tanda-tanda awal dari a kalsium kekurangan. Orang cenderung merasa nyeri di paha dan lengan, terutama ketiak, saat berjalan dan bergerak. A kalsium kekurangan bisa juga menyebabkan mati rasa dan kesemutan di tangan, lengan, kaki, kaki , dan sekitar mulut.