Seberapa sering penderita diabetes harus makan?
Seberapa sering penderita diabetes harus makan?

Video: Seberapa sering penderita diabetes harus makan?

Video: Seberapa sering penderita diabetes harus makan?
Video: Penderita Diabetes Boleh Makan Nasi? Ini Pola Makan Yang Benar - dr. L. Aswin Sp.PD 2024, Juli
Anonim

A: Setiap orang perlu makan sekitar setiap empat hingga enam jam di siang hari untuk menjaga tingkat energi tetap tinggi. Orang dengan tipe 2 diabetes biasanya memiliki kontrol glukosa darah yang lebih baik jika makanan dan karbohidrat mereka diberi jarak yang merata sepanjang hari.

Orang-orang juga bertanya, haruskah penderita diabetes makan dalam porsi kecil tapi sering?

Makan Kecil , Sering Makan penderita diabetes harus makan 4-5 makanan kecil siang hari bukannya tiga lebih besar makanan , kata orang Amerika Diabetes Asosiasi (ADA). Di antara manfaatnya adalah penurunan kadar gula darah setelah makanan , mengurangi kebutuhan insulin sepanjang hari dan menurunkan kadar kolesterol darah.

apa makanan terbaik untuk penderita diabetes sebelum tidur? Makan A waktu tidur snack Untuk melawan fenomena fajar, makan camilan tinggi serat dan rendah lemak sebelum tidur . Kerupuk gandum utuh dengan keju atau apel dengan selai kacang adalah dua bagus pilihan. Ini makanan akan menjaga gula darah Anda stabil dan mencegah hati Anda melepaskan terlalu banyak glukosa.

Sehubungan dengan ini, berapa lama penderita diabetes harus menunggu di antara waktu makan?

Makan kamu makanan dan makanan ringan hampir bersamaan waktu setiap hari. Dengan melakukan ini, kadar gula darah Anda mungkin tetap terkendali. Beri ruang Anda makanan 4-5 jam terpisah.

Apakah penderita diabetes perlu makan lebih sering?

Pertimbangkan masalah konsistensi: Jika Anda memiliki diabetes , Anda perlu makan tentang jumlah yang sama setiap hari, dan pada waktu yang hampir sama. Anda tidak boleh melewatkan makan, atau pergi lagi dari empat atau lima jam tanpa makan siang hari. Elemen penting lainnya dari diet sehat adalah kontrol porsi.

Direkomendasikan: