Vitamin B apa yang dibutuhkan pecandu alkohol?
Vitamin B apa yang dibutuhkan pecandu alkohol?

Video: Vitamin B apa yang dibutuhkan pecandu alkohol?

Video: Vitamin B apa yang dibutuhkan pecandu alkohol?
Video: CARA MENENTUKAN JENIS VITAMIN B YANG SESUAI KEBUTUHAN BERDASARKAN MANFAAT VITAMIN B 2024, Juli
Anonim

Vitamin B -12 memainkan peran penting dalam produksi bahan kimia otak yang mempengaruhi suasana hati kita dan banyak fungsi otak penting lainnya. Tingkat rendah dari B -12 dan B -6 telah dikaitkan dengan depresi. Minum alkohol secara teratur selama lebih dari dua minggu berkurang vitamin B12 penyerapan dari saluran pencernaan.

Dengan cara ini, vitamin apa yang dibutuhkan peminum berat?

Peminum berat membutuhkan vitamin suplemen. Benar. Mereka yang menyalahgunakan alkohol rentan terhadap vitamin kekurangan, terutama dari vitamin B-l (tiamin), vitamin B-3 (niacin) dan folacin (asam folat), bersama dengan kekurangan mineral seng dan magnesium. Jawabannya, tentu saja, adalah dengan konsumsi alkohol yang lebih moderat.

Kedua, mengapa pecandu alkohol kekurangan vitamin B? Tiamin kekurangan adalah cukup umum dengan orang yang menderita kecanduan alkohol, karena: Alkohol menghambat kemampuan seseorang untuk sepenuhnya menyerap nutrisi yang diperlukan dari makanan mereka. Sel berjuang untuk menyerap ini vitamin . Sel-sel tubuh Anda memiliki kemampuan yang berkurang untuk menggunakan tiamin dengan benar dalam fungsi seluler.

Di sini, apakah alkohol menghabiskan vitamin B?

Salah satu jenis yang paling umum dan serosa alkohol -terkait vitamin kekurangan adalah kekurangan vitamin B seperti Tiamin, yang penting vitamin untuk kesehatan neurobiologis. Jenis lain dari vitamin itu sering habis melalui berlebihan alkohol konsumsi termasuk, namun tidak terbatas pada: Vitamin C. Magnesium.

Bisakah minum terlalu banyak alkohol menyebabkan kekurangan vitamin B12?

J: Ya. Penelitian menunjukkan bahwa bahkan moderat alkohol konsumsi bisa berkurang vitamin B12 tingkat, dan pecandu alkohol dianggap ke beresiko kekurangan vitamin B12.

Direkomendasikan: