Apakah boleh minum minuman beralkohol setiap malam?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

JAWABAN: Kadang-kadang Bir atau anggur dengan makan malam, atau minum dalam malam , bukanlah masalah kesehatan bagi kebanyakan orang. Kapan minum menjadi aktivitas sehari-hari, meskipun, itu mungkin mewakili perkembangan konsumsi Anda dan menempatkan Anda pada risiko kesehatan yang meningkat. Minum alkohol dalam jumlah sedang umumnya tidak perlu dikhawatirkan.

Demikian juga, orang bertanya, bagaimana cara berhenti minum alkohol setiap malam?

MENGAKUI MASALAH

1. Ajukan pertanyaan yang tepat. Berhentilah bertanya pada diri sendiri apakah Anda seorang pecandu alkohol atau tidak. Jika Anda bertanya pada diri sendiri ini, Anda mungkin salah satunya.
2. Hentikan perbandingan. Mereka tidak membantumu. Itu bukan hidupmu.
3. Pikirkan diri Anda di masa depan. Bayangkan diri Anda lima tahun dari sekarang dengan kebiasaan minum yang sama.

Orang mungkin juga bertanya, bisakah Anda menjadi pecandu alkohol jika Anda hanya minum di akhir pekan? Kadang-kadang dikenal sebagai “ akhir pekan ” alkoholik atau peminum pesta, masalah ini terjadi Kapan kasual minum berubah menjadi sesuatu yang lebih – a minum masalah, masalah ketergantungan atau benar alkoholisme . Para ahli menjelaskan moderat minum sebagai satu minuman per hari untuk wanita dan dua minuman per hari untuk pria.

Dengan mempertimbangkan hal ini, berapa banyak alkohol yang aman per hari?

Pedoman Diet juga merekomendasikan bahwa jika: alkohol dikonsumsi, itu harus dalam jumlah sedang-hingga 1 minum per hari untuk wanita dan hingga 2 minuman per hari untuk pria-dan hanya oleh orang dewasa yang sah minum usia.

Apakah sebotol anggur malam terlalu banyak?

Pada tahun 2014, Poikolainen membuat pernyataan bahwa konsumsi alkohol hanya buruk bagi Anda setelah 13 unit. Artinya, menurut pendapatnya yang terpelajar, bahwa a sebotol anggur (biasanya berisi 10 unit) per malam masih akan dianggap 'sedang'.