Microsleeps bertahan berapa detik?
Microsleeps bertahan berapa detik?

Video: Microsleeps bertahan berapa detik?

Video: Microsleeps bertahan berapa detik?
Video: Everything You Know About Sleep Is Wrong 2024, Juli
Anonim

Apa yang tidur mikro ? tidur mikro adalah episode tidur singkat, tak terkendali, singkat yang bertahan di mana saja dari pecahan tunggal kedua hingga 10 penuh detik . 1? Episode-episode ini tidur mikro paling sering terjadi ketika orang yang mengantuk mencoba melawan tidur dan tetap terjaga.

Di sini, mengapa Microsleeps berbahaya?

Selama tidur mikro , otak Anda pada dasarnya mengambil tidur siang yang dipaksakan, karena tingkat kurang tidurnya saat ini mencegah area dan jaringan tertentu berfungsi. Berikut ini adalah ilmu tentang tidur mikro - dan kenapa bisa begitu berbahaya . Otak Anda kehilangan perjuangan antara tidur dan terjaga.

Kedua, apa yang menyebabkan seseorang tidur sepanjang waktu? Yang paling umum penyebab kantuk yang berlebihan tidak cukup tidur , berubah menjadi tidur jadwal, dan tidur gangguan seperti tidur apnea. Kondisi medis lainnya dapat mempengaruhi tidur seseorang langsung, atau hanya menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup untuk membuat malam penuh tidur sulit.

Demikian pula, Anda mungkin bertanya, mengapa saya terus terkantuk-kantuk?

Tetapi terkantuk-kantuk ketika Anda ingin atau perlu terjaga mungkin juga disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya. Depresi atau gangguan tidur - seperti sindrom kaki gelisah, sleep apnea, ornarkolepsi - adalah penyebab umum masalah kantuk.

Bisakah Anda tertidur tanpa mengetahuinya?

Mengantuk secara berlebihanan di siang hari. Orang dengan narkolepsi tertidur tanpa peringatan, di mana saja, kapan saja.

Direkomendasikan: