Apakah merendam kaki baik untuk Anda?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Relaksasi akhir mungkin salah satu yang paling jelas kesehatan manfaat dari rendam kaki , tetapi penelitian menunjukkan bahwa perendaman milikmu kaki dalam air panas selama 15 sampai 20 menit per hari dapat melakukan keajaiban untuk suasana hati Anda, tingkat energi Anda, kebiasaan tidur Anda dan rasa sakit dan nyeri yang mempengaruhi Anda - di kamu kaki dan seterusnya.

Demikian pula apa saja manfaat merendam kaki dalam garam Epsom?

Menyerap magnesium melalui kulit dari rendaman kaki garam Epsom dapat memberikan manfaat berikut:

• Mengurangi gejala kaki atlet. Menurut Dewan Garam Epsom, garam Epsom tidak membunuh jamur yang menyebabkan kaki atlet.
• Meringankan peradangan.
• Mengeksfoliasi kulit.
• Mengurangi bau.

Selain itu, apakah tidak baik merendam kaki setiap hari? Kaki mandi tidak membantu - sebenarnya bisa berbahaya . Merendam kakimu mungkin terasa menenangkan dan tampak cerdas, tetapi itu tidak perlu - dan itu bisa berbahaya. Berulang kali membasahi dan mengeringkan kakimu dapat memperburuk masalah kulit kering, terutama jika Anda tidak mengembalikan kelembapan yang hilang setelahnya.

Juga, apa hal terbaik untuk merendam kaki Anda?

Dr. Rowland merekomendasikan merendam kakimu campuran cuka dan air atau garam Epsom dan air. Untuk garam basah , larutkan setengah cangkir garam Epsom ke dalam bak atau mangkuk besar berisi air hangat dan basah selama kurang lebih 10 sampai 20 menit.

Seberapa sering Anda harus merendam kaki Anda?

Basah milikmu kaki selama 30 sampai 60 menit dua kali seminggu.