Daftar Isi:

Bagaimana perasaan Anda setelah bebas gluten?
Bagaimana perasaan Anda setelah bebas gluten?

Video: Bagaimana perasaan Anda setelah bebas gluten?

Video: Bagaimana perasaan Anda setelah bebas gluten?
Video: Makanan Gluten Free Lebih Sehat. Mitos atau Fakta? 2024, Juli
Anonim

7 Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Saat Anda Bebas Gluten

  1. Anda mungkin sering mengalami sembelit.
  2. Anda akan lebih lapar.
  3. "Kabut otak" Anda bisa Pergilah jauh.
  4. Anda mungkin memiliki gejala penarikan.
  5. Tingkat energi Anda akan melonjak.
  6. Alergi makanan Anda yang lain bisa hilang.
  7. Berat badan Anda mungkin yo-yo.

Mempertimbangkan hal ini, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk merasa lebih baik setelah bebas gluten?

Setelah Anda mulai mengikuti perekat - Gratis diet, gejala Anda akan membaik dalam beberapa minggu. Banyak orang mulai merasa lebih baik hanya dalam beberapa hari. Usus Anda mungkin tidak akan kembali normal selama beberapa bulan. Butuh waktu bertahun-tahun bagi mereka untuk benar-benar sembuh.

Juga Tahu, apakah bebas gluten membuat Anda lelah? Merasa Gluten lelah -individu yang tidak toleran sangat rentan terhadap kelelahan dan kelelahan, terutama setelah makan makanan yang mengandung perekat (22, 23). Penelitian telah menunjukkan bahwa 60-82% dari perekat -individu yang tidak toleran biasanya mengalami kelelahan dan kelelahan (8, 23).

apa efek samping dari menjadi bebas gluten?

pencernaan Anda gejala mungkin datang dalam bentuk diare, sembelit, sakit perut, refluks, gas, atau bahkan muntah. Sementara itu, Anda mungkin juga mengalami lainnya gejala , termasuk kelelahan, nyeri sendi, kabut otak, dan bahkan serangan depresi karena perekat.

Bagaimana gluten mempengaruhi tubuh?

Perekat adalah protein yang ditemukan di banyak biji-bijian, termasuk gandum, barley dan rye. Orang dengan penyakit celiac memiliki reaksi kekebalan yang dipicu oleh makan perekat . Mereka mengembangkan peradangan dan kerusakan di saluran usus mereka dan bagian lain dari tubuh ketika mereka makan makanan yang mengandung perekat.

Direkomendasikan: