Video: Bisakah Anda mendapatkan vitamin D dari matahari melalui pakaian?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46
Tabir surya dan pakaian
Jenis tertentu pakaian dan tabir surya bisa menghalangi - jika tidak sepenuhnya memblokir - vitamin D produksi (1). Meskipun sangat penting untuk melindungi diri Anda dari kanker kulit dengan menghindari paparan berlebihan terhadap sinar matahari , dibutuhkan sangat sedikit tanpa perlindungan matahari paparan bagi tubuh Anda untuk mulai memproduksi vitamin D.
Selanjutnya, mungkin juga ada yang bertanya, apakah saya bisa mendapatkan vitamin D sambil mengenakan pakaian?
Aturan praktis yang baik adalah untuk Dapatkan setengah dari paparan sinar matahari yang diperlukan agar kulit Anda berubah menjadi merah muda Dapatkan jumlah yang Anda rekomendasikan vitamin D . Setelah Anda mengekspos kulit Anda cukup lama, tutupi dengan pakaian dan kembali ke tempat teduh.
Selain itu, bisakah Anda mendapatkan Vitamin D dari matahari melalui jendela? Vitamin D diproduksi oleh tubuh ketika kulit terkena sinar UVB, dengan 7-dehydrocholesterol sebagai bahan kimia yang dihasilkan. Tapi kebanyakan jendela kaca blokir makna panjang gelombang ini kamu bisa tidak menuai manfaat kesehatan.
Lalu, berapa lama Anda perlu berada di bawah sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D?
Reguler matahari eksposur adalah cara paling alami untuk mendapatkan cukup vitamin D . Untuk menjaga kadar darah yang sehat, usahakan untuk mendapatkan 10–30 menit sinar matahari tengah hari, beberapa kali per minggu. Orang dengan kulit lebih gelap mungkin membutuhkan sedikit lebih dari ini.
Bisakah Anda mendapatkan sinar matahari melalui pakaian?
Kapan Anda berada di luar matahari , memakai pakaian untuk menutupi kulit Anda. Pakaian memberikan tingkat perlindungan UV yang berbeda. Sadarilah bahwa menutupi tidak menghalangi semua sinar UV. Jika kamu bisa melihat cahaya melalui kain, sinar UV bisa melewati , juga.
Direkomendasikan:
Bisakah saya mendapatkan Paket B melalui drive through?
Kami memberikan kontrasepsi darurat GRATIS (kadang-kadang dikenal sebagai "Rencana B" atau "pil pagi"). Yang harus Anda lakukan adalah datang ke tempat parkir kami "drive-thru" pada hari Sabtu, 22 Juni dan kami akan membawanya langsung ke mobil Anda! Anda dapat menyimpannya jika Anda membutuhkannya
Apa yang hanya disaring dari aliran darah melalui glomerulus dan tidak diserap kembali ke dalam aliran darah tetapi diekskresikan melalui urin?
Kreatinin adalah produk limbah dari pemecahan otot dan dikeluarkan dari aliran darah melalui glomerulus nefron. Ini adalah satu-satunya zat yang hanya disaring keluar dari darah tetapi TIDAK diserap kembali ke dalam sistem. Ini dikeluarkan melalui urin
Bisakah Anda mendapatkan botulisme dari buah kaleng?
Sumber botulisme bawaan makanan seringkali adalah makanan kalengan rumahan yang rendah asam, seperti buah-buahan, sayuran, dan ikan. Namun, penyakit ini juga terjadi dari cabai pedas (cabai), kentang panggang yang dibungkus kertas timah dan minyak yang diresapi dengan bawang putih
Bisakah mentimun mendapatkan terlalu banyak sinar matahari?
Mentimun adalah buah tropis yang menyukai cuaca panas, tetapi sinar matahari langsung dan suhu yang sangat tinggi dapat berbahaya bagi tanaman
Bisakah Anda mendapatkan bekuan darah di lengan Anda dari infus?
Tromboflebitis superfisial adalah peradangan vena tepat di bawah permukaan kulit, yang diakibatkan oleh bekuan darah. Kondisi ini dapat terjadi setelah baru-baru ini menggunakan jalur IV, atau setelah trauma pada vena. Beberapa gejala bisa termasuk rasa sakit dan nyeri di sepanjang vena dan pengerasan dan perasaan seperti tali pusat