Daftar Isi:
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46
Peregangan Ibu Jari
- Memegang milikmu tangan keluar, telapak menghadap Anda. Tekuk dengan lembut NS ujung ibu jarimu turun menuju NS dasar dari milikmu indeks jari . Tahan selama 30 hingga 60 detik.
- Memegang milikmu tangan keluar, telapak menghadap Anda. Regangkan dengan lembut ibu jarimu lintas milikmu telapak tangan menggunakan just milikmu lebih rendah ibu jari persendian. Tahan selama 30 hingga 60 detik.
Di sini, apa yang menyebabkan rasa sakit di pangkal ibu jari?
Sakit di dasar dari Anda ibu jari Ini nyeri bisa jadi gejala dari ibu jari cedera atau penggunaan berlebihan, artritis sendi basil, atau sindrom carpaltunnel. Selain itu, sakit di dasar dari Anda ibu jari dapat menyebabkan oleh cedera pada ligamen di lebih rendah bagian dari tangan Anda dan di pergelangan tangan Anda.
Selanjutnya, apa otot antara ibu jari dan jari telunjuk? Interoseus dorsal pertama otot terbesar dan berasal dari tulang tangan ke-1 dan ke-2. Ini membentuk kontur di antara NS ibu jari dan jari telunjuk ketika melihat bagian atas tangan dan sering kali yang pertama otot mengecil pada pasien dengan sindrom terowongan cubiti yang parah karena kerusakan saraf ulnaris.
Akibatnya, bagaimana Anda meredakan nyeri ibu jari?
Eskan sendi selama 5 hingga 15 menit beberapa kali sehari. Minum obat antiinflamasi, seperti aspirin atau ibuprofen, untuk membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan. Kenakan belat yang mendukung untuk membatasi gerakan Anda ibu jari , dan memungkinkan torest bersama dan sembuh . Belat dapat melindungi pergelangan tangan dan ibu jari.
Kapan saya harus menemui dokter untuk nyeri jempol?
Siapapun yang mengalami sakit ibu jari , terutama jika itu berlangsung lebih lama dari beberapa hari seharusnya Periksa ke dokter . Meskipun sebagian besar keseleo tidak memerlukan perlakuan , A dokter mungkin merekomendasikan bidai dan memastikan tidak ada kerusakan tambahan.
Direkomendasikan:
Bagaimana Anda merekam ibu jari pemain ski?
Pastikan kulit tangan yang terluka kering. Mulailah dengan menempelkan jangkar menggunakan pita lebar penuh mulai dari lubang telapak tangan. Bungkus di atas bagian telapak tangan yang gemuk tepat di bawah ibu jari, di sekitar punggung tangan, dan di atas sisi lain telapak tangan - itu harus melewati titik awal Anda
Apakah ibu jari berada di samping jari?
Semuanya didasarkan pada posisi anatomis. Dalam kasus tangan dan pergelangan tangan, telapak tangan menghadap ke depan. Jadi ibu jari di lateral dan kelingking di medial
Bagaimana cara mengendurkan otot cricopharyngeal?
Pilihan perawatan di rumah untuk kejang krikofaringeal meliputi: teknik relaksasi, termasuk pernapasan terkontrol, meditasi, pemikiran terbimbing, dan visualisasi. relaksan otot yang dijual bebas. tas atau pembalut yang dipanaskan, serta minuman atau makanan hangat. makan dan minum makanan, perlahan, untuk memperpanjang tidak adanya gejala
Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki ibu jari yang patah?
Gejala ibu jari yang patah meliputi: pembengkakan di sekitar pangkal ibu jari. sakit parah. terbatas atau tidak ada kemampuan untuk menggerakkan ibu jari Anda. kelembutan ekstrim. penampilan yang salah. perasaan dingin atau mati rasa
Bagaimana cara mengendurkan betis saya?
Peregangan untuk meredakan betis yang kencang Berdiri di dekat dinding dengan satu kaki di depan yang lain, lutut depan sedikit ditekuk. Jaga agar lutut belakang tetap lurus, tumit di lantai, dan condongkan tubuh ke dinding. Rasakan peregangan di sepanjang betis kaki belakang Anda. Tahan peregangan ini selama 20-30 detik