Daftar Isi:

Apa obat untuk menunda-nunda?
Apa obat untuk menunda-nunda?

Video: Apa obat untuk menunda-nunda?

Video: Apa obat untuk menunda-nunda?
Video: Tidak Produktif dan Menunda Pekerjaan (Cara Stop Menunda dan Prokrastinasi!) 2024, Juni
Anonim

Untuk menyembuhkan penundaan kronis, Ferrari menawarkan empat tips:

  • Persempit fokus Anda. Orang yang menunda-nunda sering kali menghabiskan terlalu banyak waktu untuk melihat gambaran besarnya, sehingga sebuah proyek bisa tampak berlebihan.
  • Hadiahi diri Anda sendiri karena memenuhi tujuan Anda.
  • Buat diri Anda bertanggung jawab secara publik.
  • Jangan kehilangan momentum.

Selain itu, apa tiga obat untuk menunda-nunda?

Inilah cara untuk mulai mengalihkan energi Anda dari aktivitas memperbaiki suasana hati, menggagalkan tujuan, dan membuat diri Anda kembali ke jalur semula

  • Sampai ke Akar Penyebab. Pertama, Anda harus memahami dan mengidentifikasi apa yang Anda coba lakukan dan apa yang menahan Anda.
  • Hadiah Alih-alih Menghindari.
  • Perhatikan Gunung Es.
  • Ubah Pemikiran Anda.
  • Membingkai Ulang.

mengapa Anda menunda-nunda dan bagaimana Anda menghentikannya sekarang? Hentikan Penundaan . SEKARANG . Kita semua menunda dari waktu ke waktu.

  1. Tuliskan tujuan Anda dan beri diri Anda tenggat waktu. Sebuah tujuan tanpa tenggat waktu dapat ditunda tanpa batas waktu.
  2. Hancurkan tujuan Anda menjadi potongan-potongan kecil.
  3. Visualisasikan masa depan yang Anda inginkan.
  4. Memanfaatkan rasa takut.
  5. Membangun akuntabilitas.
  6. Hadiahi kemajuan.
  7. Bertindak dengan berani setiap hari.

Dengan demikian, apakah menunda-nunda adalah gangguan mental?

Untuk individu-individu ini, penundaan mungkin merupakan gejala dari kelainan psikologis . Penundaan telah dikaitkan dengan sejumlah asosiasi negatif, seperti depresi, perilaku irasional, harga diri rendah, kecemasan dan neurologis. gangguan seperti ADHD. Yang lain telah menemukan hubungan dengan rasa bersalah dan stres.

Apakah ada obat untuk menunda-nunda?

Saya sudah menyebutkan Ritalin tapi narkoba seperti Modafinil secara (misalnya, Provigil) dan Adderall juga dikenal sebagai anti- pil penundaan . Itu melakukan berbagai macam efek yang diinginkan untuk dikurangi penundaan.

Direkomendasikan: