Apa itu atrofi lemak otot paraspinal?
Apa itu atrofi lemak otot paraspinal?

Video: Apa itu atrofi lemak otot paraspinal?

Video: Apa itu atrofi lemak otot paraspinal?
Video: Otot Menyusut akibat SARCOPENIA, Ini Tips & Penjelasannya 2024, Juli
Anonim

Berlemak penggantian lebih rendah otot paraspinal : gangguan normal dan neuromuskular. Telah ditemukan bahwa berlemak pengganti dari otot paraspinal adalah fenomena progresif usia normal yang paling menonjol pada wanita. Ini berkembang ke tulang belakang, yang paling maju di daerah lumbosakral.

Demikian pula, Anda mungkin bertanya, apa yang menyebabkan atrofi otot paraspinal?

Apakah LBP? menyebabkan dengan tidak mencukupi berotot kekuatan atau kontrol, atau apakah LBP mempengaruhi otot dan fungsinya? Atrophia dari otot paraspinal sering terjadi pada LBP. Diperkirakan bahwa atrophia dari otot paraspinal terjadi pada 20%-60% orang yang menderita nyeri punggung bawah kronis.

Kedua, bagaimana Anda melepaskan otot paraspinal? Peregangan otot paraspinal (otot yang mengelilingi tulang belakang)

  1. Berbaring telentang.
  2. Tekuk satu kaki dan silangkan ke sisi tubuh yang berlawanan.
  3. Putar pinggul dan punggung bawah sambil menjaga bahu sedatar mungkin.
  4. Putar sampai Anda merasakan peregangan di punggung bawah, lalu tahan selama 45 detik.
  5. Ulangi di setiap sisi.

Jadi, apa itu otot paraspinal?

NS otot paraspinal , kadang-kadang disebut erektor spinae, adalah tiga otot kelompok yang mendukung punggung Anda. Anda menggunakannya setiap kali Anda bersandar ke satu sisi, melengkungkan punggung, membungkuk ke depan, atau memutar tubuh Anda.

Dimanakah letak otot paraspinal?

NS otot paraspinal (juga dikenal sebagai erektor spinae otot ) berjalan di sepanjang tulang belakang dari tulang oksipital di tengkorak ke sakrum.

Direkomendasikan: