Apa keju terbaik untuk dimakan jika Anda penderita diabetes?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Beberapa keju , terutama mereka itu segar, bahkan dapat membantu mengurangi risiko diabetes pada orang yang belum memiliki kondisi tersebut. Mozzarella, Emmental, dan Wensleydale keju adalah salah satu pilihan natrium terendah. Orang dengan diabetes Sebaiknya menghindari lebih asin keju , seperti feta dan halloumi.

Ditanya juga, jenis keju apa yang bisa dimakan oleh penderita diabetes tipe 2?

Orang dengan diabetes mungkin ingin mempertimbangkan hal berikut:

• Satu ons provolone menawarkan nilai kalsium harian penuh.
• Neufchatel rasanya mirip dengan krim keju tetapi dengan sepertiga kandungan lemaknya.
• Parmesan memiliki protein lebih tinggi daripada beberapa keju lainnya, dengan 8 g per porsi, tetapi dengan kandungan kalori yang sedikit lebih rendah.

apa keju terbaik untuk dimakan jika Anda memiliki kolesterol tinggi? Keju ricotta susu murni (14 mg kolesterol per ons atau 125 mg kolesterol per cangkir) Keju dengan 25 hingga 27 mg kolesterol per ons, termasuk keju cheddar , Swiss, feta, Muenster, dan keju olahan Amerika.

Selain di atas, apakah keju Cheddar baik untuk penderita diabetes?

Keju dapat membantu menjaga kadar glukosa yang sehat diabetes harus mempertimbangkan kandungan glikemik dari berbagai makanan. Beberapa keju , bagaimanapun, memiliki lebih dari yang lain. Sebagai contoh, keju cheddar hanya mengandung 0,4 gram karbohidrat per 1 ons, sedangkan Swiss keju mengandung 1,5 gram karbohidrat per 1 ons.

Susu mana yang lebih baik untuk penderita diabetes?

Semua susu sapi mengandung karbohidrat , dan penting bagi penderita diabetes untuk memasukkan ini ke dalam jumlah karbohidrat mereka. Namun, susu skim bisa menjadi pilihan rendah lemak dan rendah kalori bagi orang yang tidak toleran laktosa dan lebih menyukai susu sapi.