Daftar Isi:

Di mana Anda menemukan skapula?
Di mana Anda menemukan skapula?

Video: Di mana Anda menemukan skapula?

Video: Di mana Anda menemukan skapula?
Video: Как развязать бедра за 10 минут | Корректирующая программа 2024, Juli
Anonim

Tulang belikat . Tulang belikat , disebut juga tulang belikat , salah satu dari dua tulang besar korset bahu pada vertebrata. Pada manusia mereka berbentuk segitiga dan terletak di punggung atas antara tingkat tulang rusuk kedua dan kedelapan.

Mempertimbangkan ini, di mana skapula Anda berada?

Tulang belikat : Lebih dikenal sebagai NS tulang belikat, tulang belikat adalah tulang segitiga datar terletak di dalam NS punggung atas. Ini terhubung dengan NS tulang selangka di NS di depan NS tubuh. Humerus: NS tulang terbesar NS lengan, NS humerus terhubung ke tulang belikat dan klavikula di NS bahu.

apa itu otot skapula? NS tulang belikat menyediakan lampiran untuk beberapa kelompok otot . intrinsik otot dari tulang belikat termasuk manset rotator otot , teres mayor, subscapularis, teres minor, dan infraspinatus. Kelompok ketiga otot termasuk levator tulang belikat , trapezius, rhomboid, dan serratus anterior.

Di sini, bagaimana Anda mengidentifikasi skapula?

NS tulang belikat juga dikenal sebagai tulang belikat . Ini berartikulasi dengan humerus pada sendi glenohumeral, dan dengan klavikula pada sendi acromioclavicular. Dalam melakukannya, tulang belikat menghubungkan ekstremitas atas ke batang tubuh. Ini adalah tulang pipih segitiga, yang berfungsi sebagai tempat perlekatan bagi banyak orang (17!)

Bagaimana cara memperbaiki skapula yang tidak rata?

Peregangan telinga ke bahu

  1. Duduk atau berdiri dengan kepala dan leher dalam garis lurus.
  2. Jaga bahu Anda tetap diam saat Anda memiringkan kepala ke arah bahu Anda.
  3. Gunakan tangan Anda untuk memegang atau memijat bahu yang berlawanan.
  4. Atau dengan lembut tarik kepala Anda ke bawah ke arah bahu Anda.
  5. Tahan selama 30 detik.

Direkomendasikan: