Daftar Isi:

Bisakah natrium memicu AFib?
Bisakah natrium memicu AFib?

Video: Bisakah natrium memicu AFib?

Video: Bisakah natrium memicu AFib?
Video: Фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия): причины, симптомы, лечение и патология 2024, Juli
Anonim

Terlalu banyak garam meningkatkan tekanan darah Anda, dan tekanan darah tinggi dapat membuat Anda lebih mungkin untuk mengalaminya AFib . Ini juga dapat membuat gejala lebih sulit untuk dikelola, sehingga peluang Anda terkena stroke meningkat. Satu porsi irisan kalkun deli bisa memiliki lebih dari 1.000 miligram sodium.

Dalam hal ini, makanan apa yang memicu fibrilasi atrium?

Mereka termasuk: ikan dan lainnya makanan dengan asam lemak omega-3 dalam jumlah tinggi. buah-buahan dan sayuran tinggi vitamin, potasium, dan beta karoten, seperti sayuran berdaun gelap, brokoli, tomat, dan asparagus. oatmeal, terutama dengan buah beri, kacang-kacangan, dan biji-bijian yang ditambahkan untuk protein dan serat ekstra.

Demikian juga, dapatkah natrium menyebabkan jantung berdebar? Beberapa orang memiliki jantung berdebar setelah makan berat yang kaya karbohidrat, gula, atau lemak. Terkadang, makan makanan dengan banyak monosodium glutamat (MSG), nitrat, atau kaleng natrium bawa mereka juga. Jika Anda memiliki palpitasi jantung setelah makan makanan tertentu, bisa jadi karena sensitivitas makanan.

Di sini, dapatkah natrium menyebabkan detak jantung tidak teratur?

Ketidakseimbangan elektrolit. Zat dalam darah Anda yang disebut elektrolit - seperti kalium, sodium , kalsium dan magnesium - membantu memicu dan menghantarkan impuls listrik di jantung Anda. Tingkat elektrolit yang terlalu tinggi atau terlalu rendah bisa mempengaruhi impuls listrik jantung Anda dan berkontribusi pada perkembangan aritmia.

Bagaimana Anda keluar dari AFib?

Anda mungkin dapat menjaga jantung Anda memompa dengan lancar untuk waktu yang lama jika Anda:

  1. mengontrol tekanan darah Anda.
  2. mengelola kadar kolesterol Anda.
  3. makan makanan yang menyehatkan jantung.
  4. berolahraga selama 20 menit hampir setiap hari dalam seminggu.
  5. berhenti merokok.
  6. menjaga berat badan yang sehat.
  7. tidur yang cukup.
  8. mengurangi stres dalam hidup Anda.

Direkomendasikan: