Daftar Isi:

Di mana otot gastrocnemius menempel?
Di mana otot gastrocnemius menempel?

Video: Di mana otot gastrocnemius menempel?

Video: Di mana otot gastrocnemius menempel?
Video: Подтягивание ремней 1 и 2 упражнения по пилатесу-реформатору с Эми Хэвенс 2024, Juli
Anonim

Tendon Achilles

Mempertimbangkan ini, di mana otot betis menempel?

NS anak sapi (Latin: surah) adalah bagian belakang kaki bagian bawah dalam anatomi manusia. NS otot dalam anak sapi sesuai dengan kompartemen posterior kaki. Dua terbesar otot dalam kompartemen ini dikenal bersama-sama sebagai otot betis dan menempel ke tumit melalui tendon Achilles.

Selain di atas, otot apa yang menyusun gastrocnemius? Betis terdiri dari dua otot, yaitu soleus dan gastrocnemius, yang merupakan otot besar yang terletak di belakang Anda kaki bagian bawah.

Mengenai hal ini, bagaimana cara kerja otot gastrocnemius?

Latihan Penguatan Betis Terbaik

  1. Mulailah berdiri di tangga, atau sejenisnya sehingga tumit Anda bisa turun lebih rendah dari jari kaki Anda. Menjaga bola kaki Anda di tangga, turunkan tumit Anda sejauh yang Anda bisa ke arah lantai.
  2. Tambahkan bobot untuk menambah intensitas. Ulangi latihan memegang dumbbell atau beban lainnya di satu tangan.

Kapan saya harus khawatir tentang nyeri betis?

Kapan harus menemui dokter Seseorang Sebaiknya mencari perawatan medis darurat jika mereka menduga mereka menderita DVT. Gejala DVT meliputi: nyeri , bengkak, dan hangat pada satu kaki. Tanda-tanda lain seseorang Sebaiknya mencari perawatan darurat untuk sakit betis termasuk: demam yang lebih besar dari 100 ° F.

Direkomendasikan: