Berapa lama waktu yang dibutuhkan otot lengan yang tertarik untuk sembuh?
Berapa lama waktu yang dibutuhkan otot lengan yang tertarik untuk sembuh?

Video: Berapa lama waktu yang dibutuhkan otot lengan yang tertarik untuk sembuh?

Video: Berapa lama waktu yang dibutuhkan otot lengan yang tertarik untuk sembuh?
Video: Berapa lama latihan dan banyak nya latihan tiap minggunya untuk membentuk otot ? 2024, Juli
Anonim

tiga sampai enam minggu

Ditanya juga, apakah robekan otot bisa sembuh dengan sendirinya?

Tergantung pada tingkat keparahan dan lokasi Anda otot tegang, ahli ortopedi dapat melumpuhkan cedera otot dalam gips selama beberapa minggu atau memperbaikinya dengan pembedahan. Strain ringan mungkin terjadi sembuh dengan cepat sendiri , tetapi strain yang lebih parah mungkin memerlukan program rehabilitasi.

Selanjutnya, pertanyaannya adalah, bagaimana cara menyembuhkan otot yang robek? Lanjutan

  1. Lindungi otot yang tegang dari cedera lebih lanjut.
  2. Istirahatkan otot yang tegang.
  3. Eskan area otot (20 menit setiap jam saat bangun).
  4. Kompresi dapat diterapkan dengan lembut dengan Ace atau perban elastis lainnya, yang keduanya dapat memberikan dukungan dan mengurangi pembengkakan.
  5. Tinggikan area yang cedera untuk mengurangi pembengkakan.

Juga untuk mengetahui, berapa lama bisep yang tegang sembuh?

empat sampai lima bulan

Seperti apa rasanya otot yang robek di lengan?

Gejala yang paling jelas akan tiba-tiba, parah nyeri di bagian atas Anda lengan atau di siku, tergantung di mana tendon terluka. Anda mungkin mendengar atau merasa sebuah "pop" ketika sebuah tendon air mata . Tanda-tanda lainnya itu Anda mungkin memiliki robek tendon biseps bisa termasuk: Tajam nyeri di bahu atau siku.

Direkomendasikan: