Apa itu magnesium sitrat ionik?
Apa itu magnesium sitrat ionik?

Video: Apa itu magnesium sitrat ionik?

Video: Apa itu magnesium sitrat ionik?
Video: Innotech Liquid Ionic Magnesium With Dr. Elie Klein - Magnesium Supplements | National Nutrition 2024, Juli
Anonim

Produk ini digunakan untuk membersihkan tinja dari usus sebelum operasi atau prosedur usus tertentu (misalnya, kolonoskopi, radiografi), biasanya dengan produk lain. Magnesium sitrat adalah pencahar garam yang dianggap bekerja dengan meningkatkan cairan di usus kecil.

Dengan mengingat hal ini, apa yang dilakukan magnesium sitrat terhadap tubuh?

Magnesium adalah mineral alami yang penting bagi banyak sistem di tubuh terutama otot dan saraf. Magnesium sitrat juga meningkatkan air di usus. Magnesium sitrat digunakan sebagai pencahar untuk mengobati sembelit sesekali.

Demikian juga, bagaimana Anda mengambil magnesium sitrat? Minum 15 ons cairan (satu setengah botol) rasa lemon atau jeruk nipis Magnesium Sitrat . Untuk meningkatkan rasanya, dinginkan terlebih dahulu. Segera setelah minum Magnesium Sitrat , minum setidaknya 2 sampai 3 gelas delapan ons cairan bening. Efek pencahar dapat dimulai dalam 1-4 jam.

Selanjutnya, pertanyaannya adalah, apakah aman mengonsumsi magnesium sitrat setiap hari?

Jika Anda menderita sembelit kronis atau jangka panjang, Anda tidak boleh ambil magnesium sitrat - ini bukan aman untuk sehari-hari pengobatan konstipasi jangka panjang, atau sering. Jika Anda sering mengalami konstipasi, bicarakan dengan apoteker atau dokter Anda tentang obat mana yang aman untuk diambil untuk jangka waktu yang lebih lama.

Manakah yang lebih baik magnesium sitrat atau magnesium oksida?

Secara lisan, magnesium sitrat adalah bentuk serapan terbaik (tetapi terikat pada molekul besar sehingga ada lebih sedikit magnesium dari berat). Mg oksida adalah bentuk yang paling buruk diserap tetapi memiliki Mg tertinggi per berat, jadi sebenarnya Anda mungkin mendapatkan lebih banyak unsur magnesium dari dosis Mg. yang sama oksida vs.

Direkomendasikan: