Berapa lama setelah gula Apakah Anda crash?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Hipoglikemia reaktif, hipoglikemia postprandial, atau kecelakaan gula adalah istilah yang menggambarkan episode berulang dari hipoglikemia simtomatik yang terjadi dalam waktu empat jam setelah makanan tinggi karbohidrat pada orang dengan dan tanpa diabetes.

Demikian pula, apa saja gejala crash gula?

Ini penyebab darah glukosa menurun, yang mengakibatkan penurunan tiba-tiba tingkat energi, juga dikenal sebagai hipoglikemia, atau kecelakaan gula.

Dengan penurunan energi yang drastis ini, tubuh bisa mengalami gejala yang tidak diinginkan seperti:

• kelaparan.
• sifat lekas marah.
• kelelahan.
• tidak nyaman.
• kecemasan.
• sakit kepala.
• kesulitan berkonsentrasi.
• keringat berlebih.

Juga Tahu, bagaimana Anda kembali dari kecelakaan gula? Makan beberapa protein dan serat Menstabilkan darah Anda Gula dengan makan beberapa protein dan serat yang lambat dicerna. Jika tidak, darahmu Gula akan menabrak dan Anda berpotensi merasa lapar dan ingin makan lagi . Pilihan camilan yang enak adalah apel dan selai kacang, telur rebus dan pistachio, atau hummus dan sayuran.

Sederhananya, apakah gula membuat Anda jatuh?

tingkat tinggi dari Gula membanjiri darah dan membuat lonjakan dan tetes darah yang tiba-tiba Gula tingkat. Ini bisa - tetapi tidak harus - menyebabkan “ kecelakaan gula ” (sakit kepala mendadak, kelelahan, lekas marah, detak jantung meningkat, kecemasan), kata Janicic-Kahric, meskipun tidak diketahui berapa banyak orang yang mengalami masalah ini.

Berapa lama gula meninggalkan sistem darah Anda?

Untuk orang tanpa diabetes, gula darah mereka kembali mendekati kisaran normal sekitar 1-2 jam setelah makan sebagai akibat dari efek insulin. Juga, gula darah mereka level biasanya tidak naik karena tinggi sebagai penderita diabetes karena insulin segera dikirim ke milik mereka peredaran darah sistem sambil makan.