Bisakah Greek Yogurt menyebabkan laktosa?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46

Laktosa di dalam yogurt Yunani

Dibandingkan dengan secangkir susu yang mengandung 12 gram laktosa , yogurt Yunani hanya mengandung 4 gram laktosa per wadah 6 ons. Ini secara resmi memenuhi syarat yogurt Yunani sebagai lebih rendah laktosa makanan. Selain itu, yogurt merupakan produk fermentasi asam susu.

Apakah Yogurt dapat menyebabkan gejala intoleransi laktosa?

Ditemukan bahwa ketika orang dengan intoleransi laktosa makan itu yogurt , mereka mampu mencerna 66% lebih banyak laktosa daripada saat mereka minum susu. NS yogurt juga menyebabkan lebih sedikit gejala , dengan hanya 20% orang yang melaporkan gangguan pencernaan setelah makan yogurt , dibandingkan dengan 80% setelah minum susu (10).

Selanjutnya, pertanyaannya adalah, apakah yogurt Yunani Chobani mengandung laktosa? Sebagai hasil dari proses penyaringan otentik kami, sebagian besar Chobani ® Yogurt Yunani produk mengandung kurang dari 5% laktosa per cangkir dan Chobani ® Yogurt Yunani minuman mengandung kurang dari 8% laktosa per botol.

Orang mungkin juga bertanya, bisakah Anda makan yogurt jika Anda tidak toleran laktosa?

yogurt . Kebanyakan orang dengan intoleransi laktosa bisa makan yogurt . Bakteri baik (hidup, kultur aktif) ditemukan di yogurt akan membantu mencerna laktosa untuk Anda . Pilih yang berkualitas tinggi yogurt (inilah panduan untuk membantu) dengan sedikit bahan atau bahasa Yunani yogurt , yang memiliki sangat sedikit laktosa.

Bisakah Greek Yogurt menyebabkan gas yang berlebihan?

NS gejala intoleransi laktosa dipicu oleh saluran pencernaan dan mungkin termasuk kembung, perut kembung dan diare. Jumlah laktosa yang lebih rendah ditemukan pada yogurt Yunani disebabkan oleh proses yang melelahkan, membuat makanan yang kaya dan lembut ini menjadi makanan yang ramah terhadap intoleransi laktosa.